Édesgyökér étrendben (táplálkozás, ételek, édességek)

az édesgyökér jó édesség, amelyet fogyókúrán is lehet enni?

étrendben

4 válasz

Az édesgyökérnek is van kalóriája, és nem túl kevés, de az édesgyökér megfékezi az éhségérzetet. Éppen ezért az édesgyökér része volt a német katonák terepi adagjának a második világháborúban. http://www.rheinische-geschichte.lvr.de/persoenitäten/R/Seiten/HansRiegel.aspx

Szia Bella! Mi értelme van edzés nélkül? A diétáknak nincs értelme. Tanulmányok kimutatták, hogy ezek hosszú távon súlygyarapodáshoz vezetnek. Yo-yo. Kivéve, ha életed végéig diétázol, és különben is ki csinálja ezt? Ésszerűbb többet mozogni. A kocogás félelmetes. De lassan, különben a test több szénhidrátot fogyaszt (gyorsabban elérhető), mint a zsírt. Gondos akklimatizálódási fázis után növelje heti 2-3 alkalommal hetente félóránként. Ez elég lesz, és további 1000 kalóriát éget el.

Ettől is sportolok

Ez az út. Egy barátom 40 kg felett fogyott pusztán kocogással, és immár 12 éve az ideális súly. Éhezés nélkül, diéta nélkül, normálisan fogyasztva.

Igen, mindaddig, amíg korlátok között tartod, nézd meg:

Szeretnél valami édeset? Akkor a legjobb édesgyökéret használni. Sok cukrot is tartalmaz, de zsír nincs. Az édesgyökér pedig, amelyből az édesgyökér származik, még jótékony hatással is van a testünkre. Például gyulladáscsökkentő hatása van. Két, körülbelül 30 gramm édesgyökér-csigának körülbelül 80 kalóriája van.