Edgar Torkler terápiás napló - neurológusok; Pszichiáterek a neten
- Kezdőlap
- A munka fókusza
- Munkaeszközök
- Egy jó barát levele
- Gondolat torzulások
- Automatikus gondolatok
- Konstruktív gondolkodás
- szorongás
- Terápiás napló
- Heti tervek
- Elérhetőség
Pszichiátria, pszichoterápia, pszichoszomatikus orvoslás és viselkedésterápia
Edgar Torkler - Hamburg
Javaslatok a terápiás naplóhoz
(Az itt megnevezett érzelmi szavak csak az érzéseinek egy részét írják le, ezért példáknak szánják őket.)
"Terápiás naplóm" feladatlap
A munkalap tájékoztatást nyújt a terápiás napló fontosságáról, és alapvető információkat nyújt arról, hogyan lehet ilyen "önreflexiós eszközt" létrehozni és vezetni. Világossá válik, hogy a terápiás napló megírásával és megtervezésével olyan kreatív folyamatok alakulnak ki, amelyek elősegítik az önváltást és nagyobb személyes szabadsághoz vezetnek.
Ötletek a terápiás naplómhoz - önváltoztató naplóm
Kérjük, tegyen magának egy "terápiás könyvet", egy vastag jegyzetfüzetet, egy gyűrűs iratgyűjtőt, egy jegyzetfüzetet, egy mappát, egy naplót vagy egy fájlt a merevlemezre. Itt mindent beírhat, amelyet a közeljövőben megtudhat a beszédről és a kommunikációról. áthalad az ösvényen, ami a változtatásra irányuló erőfeszítéseidhez kapcsolódik, a saját munkáddal vagy terápiáddal. Sok minden megy keresztül a fejeden vagy a máján keresztül, ami megjelenik a szellemben, megjelenik álmokban, ködben A terápiás napló egy kincsesház, raktár, gyűjtemény, fényképalbum pillanatképekkel, kísérleti laboratórium, szekrény, tűtábla, pszichoanalitikus kanapé, magnó, el nem küldött levél, levél magának, önéletrajz, útikalauz és könyv a saját válságairól ”(Rehork 1994, 19. o.).
Az ICH nagybetűvel szerepel a terápiás naplóban, itt tükrözhetők a saját megfigyelései és benyomásai, akárcsak az emlékek és a zavaró események, a problémamegoldás ötletei, megválaszolatlan kérdések, homályos feltételezések és kemény tények, a mai napi menetrend, a havi heti tervek ill. Tally felsorolja az elvégzett feladatokat. Kép, rajz, poén és fénykép, rajzfilmek és újságkivágások is ide illenek. De a DU-nak itt is van helye: megfigyelések embertársairól, párbeszédek idegenekkel, Wattenben történt események, mások nyilatkozatai, felmérések és interjúk. Néha nem is tudja, hogyan kell használni az egyes 7U bejegyzéseket. De ez nem számít. Fontos, hogy először az összes bejegyzés szerepeljen a "dobozban". Később képes lesz kihasználni a teljes lehetőségeket, büszkén teszi a párnája alá az összegyűjtött lelki tapasztalatokat, vagy időnként átlapozhatja a terápiás naplót, új dolgokat adhat ide-oda, elmélyülhet az egyes pontokban, élvezheti a megjelenteket 51, értékelje ki, és vonjon le javaslatokat jelenlegi változási terveihez.
Az értelmes naplónak szüksége van egy szép borítóra, egy szimbolikus képre, az „Ezer és egy éjszaka” rajzára, egy fotóra, amelyről álmodni kell, mottóra, hogy ragyogjon. Díszítse szeretettel a terápiás naplót! És valami más fontos: egy szép toll, amibe be lehet írni. Kényeztesse magát luxus béléssel, úszó tollal, gördülőgolyóval, amely magától siklik az oldalakon. Megkönnyebbülés lehet, ha a kezedben pihentetheted és érezheted az ujjaid között, elvarázsolt tekintet, valódi ünnep a szemnek. A könyv és a toll együtt jár. A speciális toll emlékeztet a könyvre, a könyv az írásra. Az írás inspirálja az elmédet, az elme keresésre indul, a gondolatok mozogni kezdenek, előérzetek merülnek fel, a szavak áramlani kezdenek, a változás iránti kérelmek körül forognak, földet érnek, megoldásokra jutnak, ötletek kelnek.
A terápiás naplónak lehetnek vonalas vagy kockás oldalai, színesek vagy mintásak. A vonalakkal vagy a sorokkal nincs semmi baj, minden megengedett, mindent rögzíteni lehet, semmi sem kell "szépnek" lennie, megfelelően írva, karcolások és pattogások örömmel fogadhatók., A tintapatronok élénkítik a ruhát, a szamárfülek hangulatos légkört teremtenek. A terápiás könyv árucikk, szolgálhat tálcaként, ülőpárnaként a kőlépcsőn, az őszi levelek simításához, pajzsként a szemtelenség ellen. Feketén-fehéren visz haza mindent, ami korábban csak a sorok között volt észrevehető. Egészségforrás, amely egészségessé tesz, tisztázó segédeszköz, amely világosságot hoz.
- És ne felejtsd el lapozgatni: nézz vissza! Mit írtam le az elmúlt héten, mi volt egy hónappal ezelőtt? Mi van a naplómban, ami gazdagítja az életemet? És értékelje: Mi mozoghat még? Hol állok ma a változási terveimmel?
Megnézheti azt is, hogy mások hogyan tartják naplóikat, költők és festők, kalandorok és körutazók, és megtudhatja, hogy ki a baráti körében vezet naplót. Talán vannak más ismerősök, akikkel ezt megbeszélhetitek. Ezer napló. A naplóm.