Edzéstervek és fitnesztervek súlyzókkal
Képzési tervek kulcsfontosságúak a sikeres képzéshez. Az edzésterv az ambiciózus sportolót szolgál útmutatásként a napi edzéshez. Ezt a képzési tervet hozzá kell igazítani a gyakornok egyéni igényeihez.
Itt a wikifit.de webhelyen megtalálhatók szakmai képzési tervek minden teljesítményszinthez, a rendelkezésre álló felszerelésekhez és az edzés gyakoriságához. Edzésterved alapján ezután edzésnaplót vezethetsz, amellyel motivált maradhatsz és részt vehetsz a közösségi versenyeken.
Edzési tervek súlyzókkal nagyon hatékony edzéstervek, mivel a súlyzó edzés nagyon hatékony módszer az izomépítő edzésre.
Szakmai képzési tervek
Ez a 4 hetes súlycsökkentő edzésterv kardió és erőnléti edzéssel teszi lehetővé.
| Sújt veszteni | Nehézség:Kezdő |
Ez az edzésterv lehetővé teszi a súlyzó és a súlyzó készletet, valamint a padot.