Edző tanácsa Ha a hét 2 napján böjtölnie kellene

Az időszakos böjt megvédheti a civilizációs betegségektől rák, cukorbetegség és Alzheimer-kór, egy új, tudományos adatokat szintetizáló tanulmány szerint.

A modern társadalmak klasszikus étrendmodellje, nevezetesen napi három étkezés plusz snack, valójában "abnormális" lenne»Evolúciós szempontból, és valószínűleg ellentmond a test természetes ritmusainak.

A cikk számos tanulmányt tekint át a kalóriakorlátozás hatásairól, és arra kéri az orvosokat, hogy ösztönözzék pácienseiket egy forma elfogadására böjt időszak, például normális étrend 5 napig, és legfeljebb 500 kalória (kcal) 2 napig.

Ezek az étkezési szokások, írják: "valójában sokkal jobban megfelelnek azoknak a vadállatoknak és vadászó gyűjtögetőknek, akik ritkán, ha valaha is szenvednek elhízásban, cukorbetegségben és szív- és érrendszeri betegségekben. "

A cikk az amerikai PNAS folyóiratban jelent meg.

---