Edzőm Sport egészségügyi elhízás

Súlya sokat nőtt az utóbbi időben ?

Az aktivitás hiánya és a rossz étkezési szokások tükröződnek a skálán ?

Szeretné folytatni a jó napi szokásokat ?

A modern társadalmak csapata, az elhízás évről évre egyre több embert érint, Franciaországban és az egész világon. 30 kg/m2-nél nagyobb testtömeg-index (BMI) határozza meg, a túlsúly az alsó tartományban van, azaz 25–29,9 kg/m2.

egészségügyi

A BMI megismeréséhez semmi sem lehet egyszerűbb: megfogadod a súlyodat (kg-ban), és elosztod magaddal (méterben) négyzetben. Minél magasabb a BMI, annál inkább kockáztatja a szív- és érrendszeri, légzőszervi és mechanikai szövődményeket (mivel a súly túlterheli az ízületeket, amelyek korán elhasználódnak: osteoarthritis). A testzsír rendellenes vagy túlzott felhalmozódása hátrányosan befolyásolhatja az elhízásban szenvedők fizikai, pszichológiai és társadalmi egészségét.

Függetlenül attól, hogy túlsúlyos vagy magasabb a BMI-szintje, vigyáznia kell magára! Val vel MonCoachSportHealth hasznát veszi egy olyan programnak, amelyet kifejezetten fizikai képességeinek fejlesztésére fejlesztettek ki, és fenntartható módon megtalálja az alakot (nincs jo-jo hatás), valamint a mozgás örömét. Nincs többé rossz önfelfogás és társadalmi kirekesztettség érzése.

Előnyök

  • Képezzen egy profi diplomával (mesterképzés, a legjobb európai egyetemek) és a szakterület szakembereivel
  • A súly és a BMI csökkenése
  • Javított testtűrés: hosszabb kitartás képessége, kevesebb légszomjjal és alacsonyabb pulzusszámmal
  • Javult önértékelés
  • Finomított és tónusú sziluett építése a jobb testösszetételnek köszönhetően: a zsírtömeg csökkenése és az izomtömeg növekedése
  • A kardiovaszkuláris szövődmények megelőzése: a vérnyomás csökkenése, a cukorbetegség egyensúlyának helyreállítása, a hiperkoleszterinémia csökkenése
  • A vércukorszint szabályozása az izom glükózfogyasztásának növekedésének köszönhetően, amely csökkenti a vér szintjét (az elhízottak többsége cukorbeteg)
  • A mechanikai stressz (térd, csípő, hát) izületi fájdalom enyhítése a fogyásnak köszönhetően
  • A várható élettartam javulása a jó egészség és az élet higiénéjének visszatérésével (fizikai aktivitás, diéta)