Edzőterem arca Hogyan lehet elkerülni az üreges arcú megjelenést edzés közben - FIT FOR FUN
Ha folyamatosan kimeríti magát az edzőteremben, előfordulhat, hogy nemcsak a gyomrában és a combjában lévő zsír eltűnik, néhányan arcát is megijesztik.
Valószínűleg ezt látta már az edzőteremben: Különösen azoknak, akik a legambiciózusabban fejtik ki magukat, az irigylésre méltó test mellett néha lesoványodott az arcuk.
Az úgynevezett tornatermi arc mindenekelőtt 35 éves kor felett fordul elő, és még olyan sztárokat sem kímélnek, mint Naomi Watts hollywoodi színésznő. Ez a büntetés azért, ha mindenki örökké 20 évesnek akar lenni, vagy lehet tenni valamit ellene?
Hogyan készül a Gym Face?
Különösen a kardió edzések, például a futás, a kerékpározás és az állóképességi edzés növelik a pulzusszámot, és hozzájárulhatnak a jelentős fogyáshoz. Sportolás közben az arca elvörösödik, mert az erek kitágulnak, hogy gyorsabban pumpálják a vért a test körül, oxigént biztosítva.
Bizonyos idő elteltével, körülbelül negyed óra elteltével az izmok még több oxigént igényelnek, és a vér kevésbé irányul az arcra, de oda, ahova most szükség van.
Ennek eredményeként az arc zsírszövete kevesebb oxigénnel van ellátva. Idővel ez térfogatvesztéshez vezet, különösen az arcok területén. A szorgalmas sportolók arca egyre üregesebb arcú és üreges szemű, éles nasolabialis redők képződnek.
Edzőterem: Mit tehet ez ellen?
Akár fitnesz, akár triatlon - ami jó a testnek, az arc az idő múlásával lesoványodik. Minél alacsonyabb a testzsírszázalék, annál kevésbé jelennek meg különösen az arca.
A diétához hasonlóan nemcsak a kívánt helyeken veszít el zsírt, hanem azt is, hogy hol kell maradnia. Ez szó szerint öregnek látsz - álmai teste ellenére.
Egyébként a férfiakat és a nőket egyaránt érinti az edzőtermi arc jelenség. Nem csak Naomi Watts vezeti szépségorvossá válni: Egyre több embert kérdeznek a dermafillerekkel végzett kezelésekről, hogy kitöltsék a laza szövetet és a botoxot a ráncok ellen.
Madonna, Jennifer Aniston és Renee Zellweger, akik az életkor előrehaladása és a rengeteg sport ellenére hirtelen észrevehetően kövérnek tűntek, állítólag segítettek hadat üzenni a Gym Face-nek. De mi a teendő, ha nincs kedve az injekciókhoz?
A FUTÁS KÜLÖNLEGESEN NÉZZEN
New York-i kozmetikai sebész Dr. Gerals Imber nem az egyetlen szakmájában, aki a maratonfutást okozza az idő előtt idősebb sportolók arcáért. Az az erő, amellyel futás közben az arc szövete újra és újra mozog, és lassan, de biztosan elszakad a mélyebb izomrétegektől, megteszi a többit.
„Ha a negyvenes évei közepén járó komoly futókat nézzük, gyakran gúnyos, lesüllyedt arcuk van, nagyrészt a bőr alatti zsír eltűnése miatt. Eltart egy ideig, mire megnyilvánul, de ez az ára a futás pozitív hatásainak ”- mondta az orvos a„ fridaymagazine.ae ”interjúban.
És nem csak az arc szenved a megnövekedett gravitációtól: először a tornaterem arca jön, majd a női mell lóg, majd a fenék, majd a hasi terület.
A bőr rugalmas rostjai egy bizonyos ideig lépést tartanak a hullámvölgyekkel, mielőtt megereszkednek és megereszkednek. Más sportok vezethetnek ehhez, de a futás jelenti a legnagyobb kockázatot.
HOGYAN HAGYJON BE A JELENLEG ARCJÁBA
A megelőzés jobb, mint az utógondozás - az edzőtermi arc és az idő előtti bőröregedés előtt módosíthatja sportolási szokásait. A következő intézkedések védhetnek meg:
- Igyon sok vizet - ez megakadályozza, hogy a bőre az edzés alatt olyan gyorsan kiszáradjon, ami megakadályozza a ráncosodást.
- Rövidebb távok futása - Az Amerikai Sportorvosi Főiskolán tartott konferencián a szakértők arra a következtetésre jutottak, hogy bár a futás egészséges, nem szabad 20 mérföldnél többet futni heti öt napig. Ha lehetséges, füvön fusson, ne aszfalton vagy kövön, hogy jobban csillapítsa lépteinek erejét.
- Váltson kerékpárra - ha még nem tette meg: Jobb, ha kilométereit a biciklin teljesíti, mint a kocogó cipőben, sokkal kevesebb megterhelést jelent az arcán.
- Viseljen kalapot - amikor kint sportol, megvédi magát az UV-sugaraktól.