Egész csokoládét fogyasztott étrend mellett (egészség és gyógyszer, táplálkozás, étkezés)
Most ettem egy teljes asztalt a Rittersport-ból. Én is megpróbáltam újra feldobni, de ez nem megy. Mit tegyek most szörnyen érzem magam.
5 válasz
Ha bűnösnek érzi magát valami ilyesmi miatt, és még arra is késztetése van, hogy újra fojtsa (ami csokoládéval nem fog működni ^^), akkor bízza a háziorvosát egy étkezési rendellenességgel kapcsolatban. Ennek aztán semmi köze a diétához.
Teljesen normális, ha a test szomjazik valamire, amit visszatartanak tőle. És ha soha nem eszel valami édeset, akkor a késztetés valamikor nagyon nagy lesz. Ezért teljesen ostobaság például egy hónapig teljesen lemondani az édességről.
Jobb: időnként egy kis csemege. Sok embernek hetente egyszer van csalásnapja, ahol azt eszik, amit csak akar. Ezek az emberek sokkal jobban kijönnek a diétájukkal.
És különben: Egy kis csokoládéban nincs ennyi kalória. Menj kocogni egy órára, és ez megint elhasználódott.
Nem a kalóriákról, hanem a nagyböjt bűnéről szól.
A test nem tudja, hogy böjt van-e, és hogy nem szabad-e tomboló éhsége. Az esetleges "elvonási tünetekkel" még mindig érvényes.
Egy tábla csokoládé nem olyan rossz. Sokkal többet kellene enned. Menj el egy rövid kerékpározásra vagy egy kis sétára. Ez jót tesz a testednek.
Ha evés után próbál feldobni, akkor valóban meg kell látnia a dokit, mielőtt rosszabbodna.
Így kezdődött a barátnőmmel. 5 éve hunyt el.
a világnak sem lesz vége, folytassa a diétát, és felejtse el, hogy megette a csokoládét,
igen, a test hajlandó, de a szellem gyenge
A csokoládé boldoggá tesz, úgy tűnik, nem ez a helyzet veled.
Menjen ki, tegyen egy hosszú sétát, ahogy naohhmi már írta, tisztítsa meg a fejét.
hasonló kérdések
Éppen valami kedvem volt a kedvemért és egy egész csokoládét ettem 😩😮 Teljesen bűnös a lelkiismeretem, mert nem tudtam ellenállni . De annyira szeretem a csokoládét 😍 Tehát jelenleg minden este egy órát edzek egy mini stepper, megint elégethetem a kalóriákat?
Tehát ma reggelire ettem három apró teljes kiőrlésű kenyeret, mindegyikben egy szelet kolbászt, majd később 2 adag gulyást és egy másik adag Rittersport csokoládét (egyszerűen nem tudtam tartani magam) a kalóriák túl sokak, ha fogyni akarsz?
Ma ismét a késői műszakban voltam, és egy késői órában éhes lettem, bár a szünetben sokat ettem.
Nos, mit mondjak, annyira ésszerűtlen voltam, és a gépből kaptam egy tábla Rittersport csokoládét (szőlő rummal ízesítve). Egyszerre felfaltam az egész asztalt.
Most mit tehetek a cukor és a zsír által a testemre gyakorolt károk minimalizálása érdekében?
Túl sokat ettem. Tehát: egy egész csokoládé (580 kalória) elfogyasztott, előtte túl sok egészségtelen gabonát ettem:(
Segítség. Szeretnék edzeni, és nem engedhetem meg magamnak ! Kérem, mondja meg, hogy 600 kalóriát hogyan lehet a leggyorsabban ledolgozni! Kérlek segíts!:(
Sokáig diétáztam, és 10 kg-ot is lefogytam. Nekem: 18 éves, 1,73 m, 59 kg, korábban 70 kg (hat hónap), de most túl sokat ettem az elmúlt héten. általában napi 1500-1700 kcal körül eszem egészséges étrendben, de az elmúlt napokban 2000-3500 kcal volt egészségtelen ételekkel, és ez annyira sokkol, nagyon lelkiismeretes lelkiismeretem van, és nem is merem mérlegelni. Határozottan nem akarok hízni. És mindez azért, mert 1 darab csokoládét ettem, miután elkezdtem, valahogy napokig nem állhatom le az ömlesztett édesség fogyasztását. ez borzasztó! Sokat fogok nyerni? Rosszul érzem magam! Aztán egyszerűen elveszítem az irányítást, vagy minden, a kalóriaszám szerint tervezett, vagy ellenőrizetlen egészségtelen töltelék. Szeretnék közepes lenni, de ezt nem tudom megtenni, még a diéta előtt is így éreztem magam, mindig csak az egyik vagy másik végletet. Ezt már nem akarom!
Van tippem nekem? lg
Jelenleg kalóriákat számítok a fogyáshoz. Délben, úgyhogy most annyira vágytam a csokoládéra. Eleinte csak egy darabot akartam enni, de most az egész asztal üres: o
Összességében a tábla csokoládéval és amivel ma még ettem, 1500 kcal-t ettem. Ha holnapig nem eszem semmit, akkor is fogyhatok, igaz?
Ma azt terveztem, hogy elkészítem a csokoládé monót. Fél tábla vegán csokoládét ettem eddig, és azt tervezem, hogy utána megint megeszek egy fél táblát, így összesen egy tábla csokoládét ettem meg.
voltak tapasztalataid vele? mennyit veszít vele?
Héééé,
Mivel hamarosan eljön a nyár, szeretnék lefogyni néhány kilót. Ezért egészségtelen ételeket szerettem volna, például csokoládét, chipset. többnyire töröl, de mindig elfelejtem!
(Pl.: Csokoládét eszem, és a bár felénél észreveszem: ohhh, volt valami.
Vagy egész nap boldogan eszem, és a végén, amikor lefekszem, rájövök, hogy mit ettem, és megbánom. )
Hogyan juthat eszembe, hogy fogyókúrázom, mielőtt valami egészségtelenet eszem?
Helló, 1 hete nem ettem édességet és gyorséttermet, mert diétázom. 14 éves vagyok, 1,53 cm, súlyom 60/61 kg, és 6 kg-ot szeretnék lefogyni. Ma anyám azt mondta, hogy kissé karcsúbb vagyok a gyomorban. Azt mondta, ha megeszem az egész csokoládét, az elején visszatérek. Csak félig, vagy csak néhány darabot egyek? Ez még mindig fokozná az anyagcserét? köszönöm.
Szóval pár napig diétáztam, de valahogy nem megy olyan jól xD. soha nem tudok ellenállni ennek a finom nutella xD-nek, így . az iskolában ettem egy tekercset, és iskola után magam akartam enni egy almát, volt étvágyam. de mit csinálok? 2 pirítóst készítek nutellával -.-, és megeszek egy fél tej tejet: O különben soha nem eszem annyi csokoládét -.-. és mit tegyek most ? ^^ . nem kéne ezért vacsorát enni ? ^^ . ja és van még egy probléma. vacsora után (bár már tele vagyok) egyébként is a konyhába megyek, és kinyitom az edény többi részét. xD. Azt hiszem, ez nekem szokás -.-. Remélem, tudsz nekem segíteni egy kicsit ^^
Helló srácok, 4 napja diétáztam. Gyerekeim pingvináldást kapnak szombat reggel, és épp 3-4 darab csokoládé ostyát ettem, most rossz, így még mindig fogyhatok ?
Helló mindenkinek:) Normál testsúlyú vagyok, de szeretnék jobban figyelni az étrendemre és talán még 2-3 kilót is leadnom. Nagy problémám: cukorkafüggőség! Egyszerűen nem tudok betelni, gyorsan megeszek egy egész tábla csokoládét egymás után . egyszerűen nincs fogásom magamon, gondolkodom, hogy 'fasz' és folyton eszem, utána szörnyen érzem magam, és nagyon elégedetlen vagyok én . Próbáltam szájpermetet, vizet és így tovább, de egyszerűen nem működik. Mit tehetek ellene? Teljes étkezés után is éhes vagyok/édességre vágyom.
Tényleg számít, mennyit eszel mono diéta mellett, amíg ugyanazt eszi? Az, hogy fogyaszthatsz egy csokoládéból, egyértelmű, de ha többet eszel, akkor abba kell hagynod vagy hihetetlen súlyt kell híznod oO annyit olvastam, amennyit csak akarsz valahol
de diétázom vagy éppen próbálok változtatni az étrendemen. Karácsony óta egészségesen ettem, csokoládé nélkül, de ma úgy érzem, hogy szívesen beszereznék egy Ritter Sport táblát. a szupermarket még egy órán át nyitva tart! Próbáltam gyümölcsöt enni, de ettől sem lesz jobb. Most mit csináljak.