Egész terhességem alatt utazhatok, Mária királynő
Amíg nem állapítottak meg terhességgel kapcsolatos problémákat vagy szövődményeket, általában biztonságos a terhesség alatt bármikor utazni. Az utazás megtervezésének ideális ideje a második trimeszter, amikor egyrészt már nincs hányingere a terhesség első heteiben, másrészt jóval a terhesség utolsó szakaszai előtt van, amikor sokkal nehezebb lesz mozogni.
Utazás terhesség alatt: autóval, busszal vagy vonattal
Terhesség alatt általában biztonságos utazni, függetlenül attól, hogy autóval, busszal vagy vonattal utazik. Javasoljuk azonban, hogy vegyen figyelembe néhány tippet, hogy az utazás biztonságosabb és kényelmesebb legyen:
- A biztonsági öv használata elengedhetetlen, amikor autóban tartózkodik. Az Ön és gyermeke számára a legjobb védelem érdekében győződjön meg arról, hogy az öv mindkét oldalát használja, mind vízszintesen, mind a has alatt, mind a has alatt, és ferdén, amelyeket a válltól kezdve és átlósan kell elhelyezni. a mellkasod fölött, a melled között
- Tartsa aktiválva a légzsákot, működésének előnyei meghaladják az Ön vagy gyermeke esetleges kockázatát
- A buszok általában keskeny folyosóval és WC-vel rendelkeznek, ezért ez a szállítási mód kevésbé kényelmes. A legbiztonságosabb az Ön számára, ha ülve marad a busz mozgatása közben. Ha még mindig el kell mennie a fürdőszobába, akkor tartsa meg az rudat vagy a székek támláját az egyensúly megőrzése érdekében.
- A vonatok szélesebb folyosóval rendelkeznek a kocsik belsejében. A WC azonban meglehetősen keskeny
- Próbáld korlátozni az autóban, buszban vagy vonaton töltött időt. Ütemezze az utazási időt 5-6 óránál rövidebbre
- Az állomás megállóival rövid sétákat vagy nyújtó gyakorlatokat tehet a vérkeringés serkentésére
Utazás terhesség alatt: repülővel
A légi utazást biztonságosnak tekintik a terhes nők számára:
- A legtöbb légitársaság lehetővé teszi a terhes nők számára, hogy a terhesség nyolcadik hónapjában utazzanak. Ha megvan az orvos engedélye, a kilencedik hónapban repülhet
- A legtöbb gép színes és kicsi WC-vel rendelkezik, ezért elég kényelmetlen használni őket. A turbulencia lehetősége miatt, amely megrázhatja a repülőgépet, győződjön meg róla, hogy a folyosón lefelé haladva kapaszkodik az üléstámlákba.
- Javasoljuk, hogy a folyosóról válassza ki a helyet, amely lehetővé teszi a könnyebb felkelést, vagy a lábak vagy a törzs nyújtását.
- Válasszon olyan légitársaságok által végrehajtott járatokat, amelyek túlnyomásos repülőgépeket használnak, és kerüljék a kicsi, magánrepülőgépeket. Ha ilyen gépekkel kell utaznia, kerülje a 2000 méternél magasabb magasságban történő repülést
Utazás terhesség alatt: hajóval
A tengeri utazás általában biztonságos a terhes nők számára. Az érmozgások azonban súlyosbíthatják a terhességi hányingert, vagy ismét rosszullétet okozhatnak. A biztonságos és kényelmes utazáshoz a következőket kell szem előtt tartania:
- Győződjön meg arról, hogy van-e a fedélzetén orvos, aki gondoskodhat rólad, ha szövődmények lépnek fel
- Előre ellenőrizze, hogy hozzáférhet-e orvosi ellátáshoz azon az útvonalon és a kikötőkben, ahol a hajó kiköt
- Tudja meg orvosától, milyen terhesség alatt megengedett hányinger elleni gyógyszerek
- A tengeri folyó karkötői az akupresszúrás pontokon hatnak az émelygés megelőzésére vagy enyhítésére, és jó alternatívát jelenthetnek a gyógyszeres kezeléssel szemben
Tippek a legjobb élmény érdekében az utazás során:
- A lehető legkényelmesebbebben öltözzön, könnyű pamut ruhába, és viseljen kényelmes cipőt
- Vidd magaddal a kedvenc párnádat
- Tervezzen elég megállót mind a WC-hez, mind a nyújtási gyakorlatokhoz
- Győződjön meg róla, hogy van-e nála snack
- Biztonsági öv van rajta
- Vigye magával az orvosi vizsgálatokat
- Élvezd az utazást