Egészség, amiért a nők meghosszabbítják a férfiak életét - WELT
A férfiak elhanyagolják egészségüket: csak akkor mennek orvoshoz, ha ez már nem kerülhető el. De néha már késő
Forrás: Getty Images/Vetta
Javító gyógyszer a megelőző gyógyszer helyett: Sok férfi csak akkor megy orvoshoz, amikor már az ínyén jár. Gyakran a nők mentik meg férjüket az egészségromlástól.
A férfiak nem csak kevésbé egészségesen étkeznek, hanem többet is dohányoznak, gyakrabban fogyasztanak alkoholt és későn fordulnak orvoshoz, ha betegek. Ezt mutatták ki a Szövetségi Egészségügyi Oktatási Központ (BZgA) tanulmányai. "A férfiak a testüket eszköznek tekintik" - mondja Theodor Klotz, a felső-palatinatei Weiden-i Urológiai Klinika főorvosa. - Csak akkor forduljon orvoshoz, ha valami megüt vagy valóban fáj.
Sok férfi csak akkor megy a vizsgálatra, ha valóban beteg. Csak az orvoshoz való rendszeres látogatás önmagában nem elegendő az egészséges élethez. Klotz szerint öt tényező játszik fontos szerepet a betegségek megelőzésében:
1. Stabil partnerség
2. Rendszeres testmozgás
3. Változatos étrend
4. Strukturált napi rutin
5. Ezen kívül orvosi ellátás.
A stabil partnerség azért olyan fontos, mert a 40 éves és idősebb férfiak nagy hangsúlyt fektetnek társadalmi környezetükre és egy működő partnerségre. "A nők önmagukban elég jól kijönnek" - mondja Klotz.
Egy férfi számára óriási különbséget jelent, hogy egyedülálló vagy párkapcsolatban él. "A férfiak ezután nagyon különböző figyelmet fordítanak étrendjükre és elegendő testmozgásra. Ezért nagyon fontos a stabil és boldog kapcsolat, különösen idős korban. "
Számos kifogás van: Az elővigyázatosságtól morgolódók legfőbb oka az, hogy csak akkor mennek orvoshoz, ha valóban betegek
Forrás: Infographic Die Welt
A partner tehát elég egészséges lehet egy férfi számára. A Robert Koch Intézet tanulmánya szerint a kapcsolatban álló férfiak átlagosan két évvel hosszabb ideig élnek, mint egy egyedülálló férfi. "Az a tény, hogy a nők gyakran vállalják az egészségügyi vezető szerepét" - magyarázza Thomas Altgeld pszichológus.
Gyakran aggódnak amiatt, hogy mikor esedékes a következő orvos-kinevezés, vagy milyen oltás következik be. - Ha a férfi rosszul érzi magát, a felesége azt tanácsolja neki, hogy ma ne menjen dolgozni. Ha egyedül lenne, hajlamos lenne túlbecsülni önmagát és leplezni a tüneteket. "
De magát a férfit természetesen a saját egészsége is érdekelheti. Ehhez fontos az otthoni nyitott kommunikáció - mondja Köster Monika a BZgA-tól.
A fontos kérdés az, hogy mit tehet az ember a saját egészsége érdekében: Hogyan lehetséges az egészséges táplálkozás a teljes munkaidő ellenére? Mit tehet a stressz csökkentése érdekében, és hogyan hozhatok több mozgást a mindennapi életbe? "Ily módon az egészségügy és a megelőzés kérdései sokkal hétköznapibbá és kézzelfoghatóbbá válnak."
A családnak és a párkapcsolatnak itt is nagy szerepe van: Ha a diéta munkaidőben meglehetősen monoton, akkor megtervezheti, hogy valami finomat és egészségeset főzzen a családdal hétvégére.
Ezenkívül a családoknak aktívan kell megszervezniük a hétvégéket. A séták, a biciklizés vagy a tollaslabda játék az egész család számára szórakoztató - mondja Köster. "Az a szép, hogy egyszerűen jobban érzi magát, és ugyanakkor tesz valamit az egészsége érdekében."
A mozgás fontos a betegségek megelőzésében - de a meglévő problémákkal is lehet valamit elérni. "Például a 2-es típusú diabetes mellitusban a vércukorszint csökkenhet" - magyarázza a szakember.
Egyébként a férfiak gyakrabban szenvednek cukorbetegségben, mint a nők. "Ez nemcsak a férfiaknak köszönhető, hanem bizonyos sztereotípiáknak is, amelyekkel az embernek meg kell felelnie" - mondja Thomas Altgeld.
„Ha marad valami a családi étkezésből, a férfit szorgalmazzák, hogy befejezze. Ráadásul a legtöbb férfi egyébként is nagyobb adagokat kap, mint a többiek. "
Tehát nem csak a férfiakon múlik a változás. Az egész család megváltoztathat bizonyos szokásokat. "A férfiaknak célra van szükségük a változtatásokhoz" - mondja Theodor Klotz főorvos.
A férfiak számára nagyon fontos, hogy párjuk jelezze, hogy még sokáig boldogan és egészségesen akarnak velük élni. "Ez elegendő motiváció lehet ahhoz, hogy egy férfi jobban vigyázzon magára, és gyakrabban menjen el orvosi vizsgálatokra."