Egészség Egyre több fiatal túlsúlyos
Egyre kövérebbek és lustábbak. Minden harmadik fiatal túlsúlyos, és a 15 évesek több mint 85 százaléka túl keveset mozog. A serdülők inkább otthon ülnének, mint mozognának a házak között. Végzetes következményekkel járó fejlődés.
Janine tizenkét éves korában 80, 14 évesen Obelixre hasonlít: 1,72 centiméteres magasságban 120 kiló. Napközben pizzát, fagylaltot, chipset, pirítóst és csokoládét tölt magának, és liternyi üdítőt dob le. Az éjszaka folyamán titokban feldúlta a hűtőszekrényt, és megtisztította a heti ellátás felét.
„Számítógépes játékokkal töltem az időmet. Vacsora után leülök a PC elé, és addig játszom, amíg el nem fáradok. Aztán lefekszem. Soha nem sportoltam, csak híztam ”. A tizenévesek testtömeg-indexe (BMI) 40. Magasságuk szempontjából a fele normális lenne, ami 60 kilónak felel meg. Ha Janine nem változtatja meg gyökeresen az életmódját és karcsúsít, akkor tíz-20 évvel lerövidíti várható élettartamát.
A túlsúly szintén problémát jelent számunkra
A gyermekek és serdülők túlsúlya és elhízása már régóta nem jelent problémát az Egyesült Államokban, a gyorsétterem és a „super size me” otthonában. Még akkor is, ha a túlsúlyos gyermekek és tizenévesek nagy része itt él. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) már a "21. század globális járványáról" beszél.
A Gazdasági Együttműködési és Fejlesztési Szervezet (OECD) szerint a tagállamok minden harmadik gyermekének túl sok zsír van a csípőjén. Az OECD szerint csak Németországban mindössze öt év alatt megduplázódott az elhízott lányok aránya. A szélsőséges vastagságok több mint 40 százaléka 18 évnél fiatalabb.
Isztambultól Mexikóvárosig eltűnik a derek, és nő a has. Venezuelában a 15 év feletti emberek 65 százaléka túlsúlyos, és minden negyedik elhízott. A WHO szerint különösen riasztó, hogy egyre több gyermek elhízott. Kínában is gyorsan nőtt a túlsúlyos gyermekek és serdülők száma.
A Táplálkozás és Egészség Egyesület riasztott
A Táplálkozási és Egészségügyi Szövetség 2010-es jelentése szerint számuk 1982 és 2002 között megháromszorozódott - és a probléma az utóbbi években súlyosbodott. Az egygyermekes politika sok szülőt arra csábít, hogy kényeztesse és túl tömje gyermekeit.
A jól táplált utódok gyakran az egészség és a jólét jele. Az elhízás ma már olyan, mint egy járvány. A gazdasági fellendülés sok kínai étkezési szokásait megváltoztatta, rizs helyett krumplit esznek, zöldség helyett húst.
Ez a feltörekvő és a fejlődő országokat is érinti
Olyan jelenség, amely más feltörekvő és fejlődő országokban is megfigyelhető - jólét mellett az egészségtelen nyugati életmód is utat talál. Főzés helyett a készételeket a mikrohullámú sütőbe tolják, közben édes „gyerekes” joghurttal és magas kalóriatartalmú falatokkal. Gyümölcs és zöldség? Semmi.
Sok gyermek ma már azt sem tudja, mi a gyümölcs vagy a zöld pontos neve, nem is beszélve arról, hogy milyen ízűek. A kutatások azt mutatják, hogy a túlsúlyos és elhízott tinédzserek száma növekszik, mivel szüleik iskolai végzettsége és jövedelme csökken.
Azok a szülők, akik kólát isznak, hogy felfrissítsék magukat, és akik egy hüvelyk vastag Nutellát kennek pirítósukra reggelire, rossz példaképek.
Az elhízás elősegíti a jólét betegségeit
A szakértők egyetértenek: a zsírveszély velejárója, a túlsúlyos gyermekek és serdülők számának növekedése komoly aggodalomra ad okot a jövőre nézve. Mert: ha fiatalon túl kövér vagy, akkor sokáig így maradsz, és felnőttként állandó vendég leszel az orvosnál.
Az elhízott 16 évesek már olyan betegségekben szenvednek, amelyeket általában csak a 60 évesek kapnak meg. Cukorbetegséggel, szív- és érrendszeri betegségekkel, vese- és májproblémákkal, valamint az ízületek kopásával küzdenek. Az egészségtelen ételek mellett a túl kevés testmozgás okozza az elhízást.
A Nemzetközi Sporttudományi és Fizikai ICSSPE tanács tanulmánya szerint a testmozgás hiánya először öt évvel csökkenti a gyermekek várható élettartamát szüleikkel összehasonlítva. Az ICSSPE becslései szerint csak Kínában és Indiában az inaktivitás következményes költségei 2030-ig 450 százalékkal növekednek.
A mozgás folyamatosan csökken
A WHO tanulmányának eredménye az iskolás gyermekek egészségügyi viselkedéséről 40 országban és régióban Európában és Észak-Amerikában is aggasztó. Eszerint például a német fiatalok több mint 80 százaléka túl keveset mozog.
A heverőburgonya aránya növekszik, különösen tizenegy és 15 éves kor között: míg a tizenegy éves gyerekekből minden negyedik fiú és minden ötödik lány elég aktív, addig a fiúknak csak 13,6 százaléka és a 15 éveseknek nyolc, A lányok 6 százaléka.
Európai összehasonlításban Németország az egyik legrosszabbul teljesít. Összességében a WHO eredményei szerint a 15 évesek 85 százaléka nem hajlandó sportolni.
60 perc testmozgás naponta
"A nemzetközi ajánlások szerint a serdülőknek 60 percig olyan aktívaknak kell lenniük, hogy a pulzusuk fokozódjon, és izzadságot fejtsenek ki" - mondja Jens Bucksch egészségtudós a Bielefeld Egyetemről, ahol a tanulmány német részét koordinálták.
„Valójában a legtöbb fiatal nem is teljesíti ezt a minimumkövetelményt. A fizikai aktivitás az elmúlt tíz évben nem romlott tovább, de nagyon alacsony szinten egyenlített. "
A nemek közötti különbségek
A nemek közötti különbségek is észrevehetők: minden országban a lányok még rosszabbul járnak, mint a fiúk. Az olaszok negatív rekordot állítottak fel: tizenegy éves korukban hét százaléknak sikerült az ajánlott 60 perc mozgás, 13 és 15 évesen csak öt százalék.
A kutatók nem vizsgálták, hogy pontosan mi okozza a nők fizikai aktivitását. "Úgy tűnik, hogy a lányoknak és a fiúknak különböző motívumaik és preferenciáik vannak a mozgásra" - javasolja Bucksch.
„A pubertás kezdetével a lányok érdekei még szélsőségesebbé válhatnak. A fizikai változások miatt, mivel kényelmetlenek a bőrük miatt, és nem szeretik megmutatni magukat, valószínűleg nagyobb a vonakodás a testmozgás és a testmozgás iránt. Ezenkívül a lányok gyakran kevesebb támogatást kapnak a sportoláshoz, mint a fiúk. "
Alacsony szint veszélyes az egészségre
A bielefeldi kutatók azt is megállapították, hogy a nemek másképp viselkednek a sporttevékenység terén: a német fiúk 38 százaléka szerint heti legalább négy órán át sportolt, míg a lányok aránya 25 százalék volt.
"Az adatok nem túl reprezentatívak, átfogóbb vizsgálatokra van szükségünk" - követeli Klaus Völker, a Münsteri Egyetem Sportorvosi Intézetének igazgatója. Völker és csapata a „Mindennapi tevékenységi tanulmány” projektben 1500 Münster-vidéki iskolát vizsgált meg, és azt is megállapította, hogy a tanulók aktivitása az első osztálytól a felső tagozatig folyamatosan csökkent. A felsőbb osztályokban a diákok ezután „csak” keveset mozognak, ami veszélyes az egészségre.
Az iskolai sport túlterhelt
Gyakran nincsenek is tisztában azzal, hogy milyen kevés ”- figyelmeztet Völker. „Ezt mutatják az önértékelési kérdőívek: Az eredmények egyáltalán nem egyeznek a tényleges mért adatokkal.” Az iskolák testnevelése sem képes megbirkózni ezzel. „Egy jól sikerült iskolai óra 20 percig tart, a fennmaradó időt annak szervezésére fordítjuk.
Ha a diákoknak szerencséjük van, hetente kétszer húsz percet sportolnak, és ez nem elég oda-vissza. ”És: Egy sportórán egy diák átlagosan hét percet mozog, kettős tizenkét órában - derül ki a berlini szabadegyetem tanulmányából.
10 000 lépés minden dolog mércéjeként
Napi 10 000 lépés az egészséges élet mércéje. Ez az adat konszenzus az orvosok körében. Kevesebb mint 5000 lépés tekinthető mozgásszegény életmódnak, 5000 és 7500 között egy kevéssé aktívnak, 7500 és 10000 közötti lépés közepesen aktívnak és több mint 10 000 lépés aktívnak. Völker: "Gyermekkorban 7000-8000 lépést érnek el, a pubertás kezdete legfeljebb 6000, és a tendencia csökken."
A Bertelsmann Alapítvány és a Karlsruhei Egyetem tanulmánya szerint az általános iskolások napi kilenc órát töltenek fekve, kilenc órát ülve és csak öt órát töltenek a lábukon. Ez idő alatt intenzíven mozognak 15 és 30 perc között - semmi több. Ahelyett, hogy kint táncolna vagy mozogna a házban, amikor tinédzserként, sok serdülő a televízió vagy a számítógép előtt marad, és nem mozog a helyszínről.
A biciklizést rosszallják
Az iskolába biciklizés vagy a gyaloglás helyett hagyja, hogy anya vagy apa sofőrt tegyen, vagy szálljon fel a metróra vagy a buszra. „Manapság a terekről már nem gyalog, hanem gyakran autóval tárgyalnak. A környezet gyökeresen megváltozott, és kevés oka van a mozgásra. Az iskolaudvarok például már nem nyitottak ”- panaszkodik Bucksch.
A szülők gyakran nem ártatlanok a gyermeki tétlenség miatt. Sokan nem engedik, hogy utódaik szabadon mozogjanak a városban, attól tartva, hogy valami történhet velük. Vannak még helyek a gyermekek számára? Jelen vannak-e még az utcákon? Egy tizenegy éves gyermek egyedül tölthet egy órát a környéken az iskola és a zeneórák között?
Az biztos, hogy a túl keveset mozgó fiatalok nagy valószínűséggel felnőttkorukban folytatják ezt az életmódot - minden negatív következménnyel járva.