Egészség - ennyi kalóriát éget el a tavaszi tisztítás - egészség
Elég lassú, kollégák
Néhány új szabályozás van érvényben egy globális járvány miatt, ezek már megőrülnek, Nyugat-Németország aranykorának gyermekei.
A kereszt a karanténnal
Aki kapcsolatba került egy fertőzött emberrel, el kell szigetelnie magát. De meddig? És miért nincs mód a "felszabadításra"?
"Olyan, mint az agymosás, manipulálnak téged"
Paula Berger szerelmet keres és megtévesztőt talál. 43 000 eurót veszít. De kétségbeesés helyett megfordítja a játékot.
A német autóipar reményének tekintették őket. Most a dízelmotoros autókat azzal fenyegetik, hogy megbuknak a következő kibocsátási akadályon. Az elektromos járművek már 2025-ben olcsóbbak lehetnek, mint a dízelmotorok. Nekrológ.
Mitől ketyeg Joe Biden
Joe Biden és Evan Osnos könyve róla képet ad a leendő elnök működéséről.
"Ha jobban szeretnéd strukturálni az életedet, szükséged van bátorságra, hogy hézagokat hagyj"
Munka, család, barátok: Hogyan sikerül nyomon követni a dolgokat? Az időgazdálkodás szakértője, Martin Krengel elmagyarázza, hogyan ismerheti fel az élet fontos feladatait. És miért segít néha a mobiltelefon elrejtése.
Ha a köztes bérlő nem megy el
Franziska és Simon Berger négy hónapig albérletbe adja lakásukat, amíg utaznak. Visszatérve az ideiglenes bérlő nem hajlandó elköltözni - a házhatóság tanácsára.
A leszámolást csak elhalasztják
Az AfD mérsékeltebb és szélsőségesebb táborai kibékíthetetlenek és nyitottak egymás felé. A szétválás megszakítja a pártot, amíg az ellentétes erők meg nem oszlanak, vagy egy irány érvényesül.
A jobb visszhangkamrában
A Parler közösségi hálózat a Twitter és a Facebook alternatívájaként pozícionálja magát - és az elnökválasztás óta egyre fontosabbá válik az amerikai konzervatívok körében.
"A keletkezett űrt autoriter államok töltik be"
Annalena Baerbock, a Zöldek vezetője szorgalmazza, hogy fokozottabban vegyenek részt európai szinten a védelmi politikában. Európának ismét komolyabban kell vennie a világban a "béke szerepét".
Egészség: Ennyi kalóriát éget el a tavaszi tisztítás
Berlin (dpa/tmn) - Aki sokat ül az irodában a hét folyamán, a hétvégén mozogjon. Ha az ablakokon csúnya csíkok és a kanapé alatti poregerek meghiúsítják az ambiciózus sportterveket, az feleannyira rossz:
Közvetlenül a dpa hírcsatornáról
Berlin (dpa/tmn) - Aki sokat ül az irodában a hét folyamán, a hétvégén mozogjon. Ha az ablakokon csúnya csíkok és a kanapé alatti poregerek meghiúsítják az ambiciózus sportterveket, az feleannyira rossz:
Takarítás közben sok kalóriát is elégethet - magyarázza a fogyasztói kezdeményezés. Egy 70 kilogrammos felnőtt körülbelül 320 kilokalóriát fogyaszt el egy órányi ablaktisztítás során - ez nagyjából megegyezik a töltött csokoládé mennyiségével. Ha további fél órán át porszívózik, negyed órán keresztül felmos, és további negyed órán át mosogat a fürdőszobában, akkor nemcsak az összes izomcsoportot használják, hanem összesen mintegy 600 kalóriát égetnek el.
A tisztítás különösen hatékony, ha tudatosan használja edzésként. A fogyasztói kezdeményezés azt tanácsolja, hogy minél gyakrabban másszon felfelé és lefelé a létrán. Ez erősíti a combokat és a fenékizmokat. A karoknak váltakozva kell törölniük a fürdőt. Kerülni kell a szüneteket. Mindent gyorsan megtisztítanak és javul az állóképesség.