Egészség és méregtelenítés - cseresznye diéta - VOCATIVE PLUS

méregtelenítés

Mivel eljött a cseresznyeszezon, használjuk ki néhány kiló lefogyását. A 10 napos cseresznyés étrend segít 3-4 kilogramm fogyásban, meglehetősen szigorú diéta betartásával és az egyik étkezés - lehetőleg vacsora - helyettesítésével fél kilogramm cseresznyével.

A nap másik két étkezésénél az alacsony kalóriatartalmú ételeket viszonylag kis mennyiségben fogyasztják. Ennek az étrendnek, amelyet este egy cseresznyefarkból készült teával zárnak le, méregtelenítő és tisztító szerepe is van, elősegítve a belső szervek és a vér megtisztítását, és megkönnyítve a vágyakozás érzését (nemcsak a fogyással).

Itt van a 10 napos étrend-terv (megjegyezve, hogy nem szabad meghosszabbítani, hogy ne vezethessen a szervezet demineralizációjához):

Próbálja ki a két diéta egyikét, ha 3-4 kg-ot szeretne lefogyni:

Az első verzió

Kicsit nehezebb megtartani, mert csak egy étel elfogyasztásával jár: a cseresznyével. Így három napig csak meggyet eszik.

Ez a diéta minden héten folytatható. A meggy mennyisége napi 2-3 kilogramm között van, és egyes szerzők legfeljebb öt kilogramm meggyet ajánlanak naponta. De az abszorpciós képesség személyenként változó. A gyümölcs mennyiségét a nap folyamán több adagban fogyasztják. Nyilvánvalóan vizet is fog inni.

A második lehetőség

Sokkal megfelelőbb, tekintve, hogy az orvosok kiegyensúlyozott és változatos ételfogyasztást javasolnak. Mint fentebb említettem, ez alacsony kalóriatartalmú étrendet foglal magában, párhuzamosan a napi étkezés cseresznyével.

1. NAP

Reggeli: Egy banán és egy kávé.
Ebéd: Grillezett hal spenót körettel.
Vacsora: 500 g meggy.
Uzsonna: Cseresznyefarkú tea

2. NAP

Reggeli: 2 főtt tojás, egy szelet kenyér és egy kávé.
Ebéd: Főtt csirkemell endívia salátával.
Vacsora: 500 g meggy.
Uzsonna: Cseresznyefarkú tea.

3. NAP

Reggeli: Tehénsajt, teljes kiőrlésű tekercs és kávé.
Ebéd: Káposzta főtt csirkével.
Vacsora: 500 g meggy.
Uzsonna: Cseresznyefarkú tea.

4. NAP

Reggeli: Sajtos szendvics, zöld uborka és kávé.
Ebéd: Teljes kiőrlésű tészta gombával és paradicsommártással.
Vacsora: 500 g meggy.
Uzsonna: Cseresznyefarkú tea.