Egészség Lásd a csoda diéták veszélyeit Diéta és fogyás
- Pillanatok alatt lefogysz! ígéretesnek és csábítónak hangzik. De szerinted mennyire egészséges a "villám" étrendet követni? A szakember riasztót ad az Ön számára jelentett veszélyről, ha ilyen kezelést kezd, abban a reményben, hogy rekord idő alatt eltávolítja a túlsúlyt.
A gyors étrend leggyakrabban purgatív vagy vizelethajtó teák használatával jár, hogy csak néhány nap alatt érjenek el hatásokat. A fekete böjt a fogyás egyik módja is, a szigorúan korlátozó étrend pedig 600-800 kcal/nap fogyasztással a fogyás másik módja. Bármit is választ, Dr. Ciprian Constantin, a cukorbetegség, a táplálkozás és az anyagcsere-betegségek szakembere figyelmeztet arra, hogy nem egészséges a "gyors diétákat" követni, különösen akkor, ha hihetetlen hatásokat ígérnek nekünk még az is, aki ilyen megoldásokhoz folyamodik ”. E módszerek következményei a szervezetre: dehidráció, nagy mennyiségű vitamin és ásványi anyag elvesztése vagy irritatív purgatók esetén a bélnyálkahártya károsodása. "A diuretikumok használata károsodott hidroelektrolitikus anyagcseréhez vezethet, megváltozott ionmérleggel (hipernatrémia, hiperkalémia stb.)" - teszi hozzá az orvos.
► A víz elveszett, nem zsír
Ha adjuvánsok, például vizelethajtó teák használatára utalunk, a "diéta" végeztével a test rehidratál. Valójában néhány kilogramm folyadék veszít, amely azonnal meghaladja azt az eseményt, amelyre az erőfeszítéseket tették, ismét felhalmozódik, elérve a kezdeti súlyt. Ha korlátozó étrendről van szó, annak abbahagyása egy régóta várt lakoma folytatását jelenti. "Meg kell érteni, hogy a beavatkozás nem csak diétát jelent, hanem életmódváltást is jelent. Ezt az ötletet próbálom megvalósítani a pácienseimnél. Nincs "csodamódszer" vagy "leghatékonyabb módszer". Van adaptált táplálkozási orvosi terápia, és úgy tűnik, hogy a legmagasabb sikerarány a csapat beavatkozása: táplálkozási, dietetikus, pszichológus "- hangsúlyozza Dr. Constantin.
► Ezek praktikusak, de nem ajánlottak
Úgy tűnik, hogy a "csoda diéták" könnyebben követhetők, éppen az általuk igényelt minimális idő miatt, de az eredmények csalódást is okoznak, mert a kúráról való lemondás az életmód folytatását jelenti. "Ennek oka, hogy az ilyen étrendeknek leggyakrabban nincs logikus, orvosi támogatásuk a beavatkozás folytatásához. A módszerek sokfélék, a híres "káposzta kúrától" a "reggeli tojásig" - magyarázza az orvos. A táplálkozási szakemberek küzdenek az ilyen eszközök ellen, mert bizonyítékok vannak az egészség romlására is, ami azt jelenti, hogy több kárt okoznak, mint hasznot.
Kamaszok, első áldozatok
Statisztikailag a leginkább hajlamosak a tizenévesek és a fiatal nők. Vízhajtókhoz, purgánsokhoz és böjthöz folyamodnak, és megpróbálják "a tizenkettedik órában" elérni azt a súlyt, amely egy ideje régebben volt. "Általában előfordul, hogy a választott határidőn, esetleg azon társadalmi eseményen, amelyre a fogyás érdekében törekedtek, a kisasszony elájul" - példázza a szakember.