Egészség minden méretben Az európai
A politikusok, az orvosi szakemberek és a média közkedvelt közhelye, hogy a testzsírunk a válság megnyilvánulása: csúnya, egészségtelen és a gazdaságot meghúzza. Az elhízást sok betegségért, a korai halálért, a drágább orvosi ellátásért, az elveszett termelékenységért, sőt a repülőgép üzemanyagának költségéért is felelőssé tesszük. Szociológiai szempontból a teljesebb embereket lustának és akaraterő hiányának nevezik. Az elhízás a romantika, a barátság és a munka akadálya is.
A diéták károsak
Azt mondják, hogy ezeknek a betegségeknek a legjobb módja a fogyás. Az Egyesült Államok. Az Országos Szív Tüdő- és Vérintézet olyan intézkedéseket javasol, mint az alacsony kalóriatartalmú és alacsony zsírtartalmú étrend, a fizikai aktivitás megváltoztatása, a viselkedési technikák, a farmakoterápia és a műtét. ”Nem lehet tagadni, hogy léteznek ezek a lehetőségek. A probléma az: nem működnek. Az elhízás megszüntetésére tett minden kísérlet nem segít sem az egyénnek, sem a társadalomnak. Valójában károsak.
Még ha el is fogadnánk, hogy az elhízás elősegíti a betegséget - és én, valamint sok más tudós úgy gondolom, hogy ez túlzás -, itt az ideje elismerni, hogy nincsenek elhízás elleni módszerek. Ennek eredményeként a kormányok csak értelmetlenül dobnak ki jó pénzt az ablakon, és közben kárt is okoznak.
Egyetlen diéta sem okoz tartós fogyást több mint egy kisebbség számára, és sok beavatkozás végül súlygyarapodáshoz vezet. A testmozgás, amely természetesen jó az emberek számára, szintén nem biztos út a fogyáshoz. A műtét vagy a gyógyszerek új hosszú távú kockázatokat jelentenek, mint például az alkoholizmus, a szív- és érrendszeri betegségek, sőt az öngyilkosság is - és elég gyakran végső soron súlygyarapodáshoz vezetnek.
A hízás könnyű, a fogyás nagyon nehéz
Az "Egészség minden méretben" (HAES) filozófia támogatja azt a tézist, miszerint az elhízásról az egészségre és a jólétre kell helyezni a hangsúlyt. A HAES azzal kezdődik, hogy elfogadjuk önmagunkat és a testeket, amelyekben vagyunk. Ahogy vannak kicsik és nagyok - és ez ellen nem tehetünk semmit -, súlyunk és anyagcserénk is változik. Vannak, akik csak híznak, más testek nem szívesen fogynak.
A HAES-hívők úgy vélik, hogy vissza kell szereznünk az intuitív képességet arra, hogy az étellel elégedettséget nyerjünk. Fel kell adnunk az étkezési szabályokat és korlátozásokat, és újra meg kell tanulnunk az étel természetes felhasználását. Tanulmányok azt mutatják, hogy így találjuk meg az utat a jó táplálkozáshoz. A HAES arra is meghívja Önt, hogy találjon ismét szórakozást a mozgásban. A súlycsökkenés érdekében végzett testmozgás büntetésnek érezheti magát, és a kudarc első jeleire gyakran leáll. A saját érdekében történő mozgás viszont szokássá válhat. A különböző testek társadalmi elfogadottsága sok ember számára utat engedett vissza a vízbe, akik korábban kerülik az uszodát. És ezzel a boldog élethez vezető út.