Egészséges a fügekaktusz? Megmagyarázzuk!

Egy kis csodagyümölcs

A fügekaktusz egzotikus gyümölcs, amely eredetileg Mexikóból származik. Jelenleg azonban Németországban is megvásárolható. De vajon egészséges-e a fügekaktusz? Közelebbről megnéztük a csodás gyümölcsöt.

Egészséges fügekaktusz - ez áll a mexikói behozatal mögött

Megjelenését tekintve a fügekaktus kevésbé hívogat enni, de valójában íze meglehetősen meggyőző. Ahogy a neve is sugallja, a gyümölcsök füge ízűek. Kanala azonban kivire hasonlít, mivel a héja a kaktuszra jellemzően nagyon szilárd és tüskés. Ezért ügyelni kell arra, hogy fogyasztásakor ne sértse meg magát a héjon.

A fügekaktust egész évben megvásárolhatja Németországban, mivel a világ különböző régióiból importálható, beleértve Izraelt, Olaszországot, Spanyolországot és Kenyát. Néha azonban a szállítási útvonalak nagyon hosszúak, mint például a Kenyából származó behozatal esetében, ami ízlésváltozásokhoz vezethet. Ezért Olaszországból és Spanyolországból a legjobb a behozatal.

Egy kicsi, tüskés gyümölcs - a fügekaktusz egészséges?

Igen, a fügekaktusz egészséges - egészen pontosan nagyon egészséges! Sok értékes lenyűgöz Tápanyagok és jó adag C-vitaminnal lenyűgöz. Ezért a mi immunrendszer az év hűvösebb időszakában tüskés körte fogyasztásával is támogatható. A fügekaktusz káliumot, magnéziumot, kalciumot és E-vitamint is tartalmaz. A tápanyagok listája hosszú, de ez még nem minden, mert a fügekaktusz alig tartalmaz kalóriát (38 kalória/100 gramm), ezért ideális a fogyáshoz.

---