Egészséges áfonyás kvarkos zsemle cukor nélkül Élelmiszer Blog ninastrada
Ezek az édes áfonyás kvarkos zsemlék cukormentesek, és jelenleg a kedvenc reggelim, amikor gyorsnak kell lennie. Egészen sablonos, egyike vagyok azon sok embernek, akik az új év elején szeretnének dolgozni az egészségükön. Ezért is törekszem az elhatározásra, hogy elveszítek néhány fontot. Mint könnyen láthatja, imádok sütni és édes bűnökbe esni. Ez így is marad. Ne essen pánikba, itt nem készül súlycsökkentő blog. Mindig élveztem a sütést az elmúlt napokban. Nem kell enni egy egész tortát vagy egy egész muffint. Az édes gyümölcs egy kis darabja gyakran elegendő az édesszájú.
Xucker a cukor alternatívájaként
A sütéshez általában normál cukrot használok. Ez is rendben van, állítólag ez is cukorka.
A kilók elleni küzdelem alatt az édes éhség miatt kipróbáltam egy cukor alternatívát ehhez a recepthez. A kvarktekercsekben már van egy kis édesség az áfonyától. Normál esetben 2-3 evőkanál cukrot adtam volna hozzá. A cukor alternatívájaként azonban Xuckert használtam. A cukorhelyettesítő 100% eritritből áll, és nincs kalóriája. Félelmetes, nem igaz?
Sütés közben azonban azt vettem észre, hogy a cukrot 1: 1 arányban nem helyettesítheti Xucker, vagy hogy vannak ízlésbeli különbségek. A kvarktekercseknél azonban a cukor alternatíva remekül működött.
Időközben néhány szupermarketben már van cukor alternatíva. Fogtam az Xucker lámpát, és egyszerűen megrendeltem az interneten. (Hirdető*)
* Reklám - Ez a cikk társult linkeket tartalmaz. Ha affiliate linkeken keresztül vásárolok, kapok egy kis jutalékot. A vételár természetesen nem változik az Ön számára.
Gyors reggeli: fagyasztott áfonyás kvarktekercs
Amíg felkészültem és a hűtőszekrény tele van finom egészséges dolgokkal, viszonylag könnyű enni egészségesen. Kritikussá válik, ha az éhség felkészületlenül érkezik, vagy például amikor nincs idő elkészíteni egy bonyolult turmix tálat vagy zabkását főzni. Ezért sütöttem előre az áfonyás kvarktekercseket. Zacskóba pakoltam és lefagyasztottam, és az egyik finom tekercset felolvasztottam reggel vagy néha kávéval.
Az egészséges reggeli muffinom almával szintén gyorsan elkészíthető reggeli, amely tökéletes a fagyasztáshoz. A recept egészséges, a muffinok pedig tökéletesen elkészíthetők.