EGÉSZSÉGES ALMASZANDIKA Mogyoróvajjal

Nagyon egyszerű, de ízletes és egészséges desszert, amit te reggelire vagy reggeli uzsonnaként hogy élvezhesse. A benne található mogyoróvajnak köszönhetően egy almás "szendvics" jól feltölti és megadja a reggelre szükséges energiát.

mogyoróvajjal

Ehhez az egyszerű recepthez csak négy összetevőre van szükség. Alapvetően ezek réteges almaszeletek dióvajjal, fahéjjal és mazsolával. Ez az almás szendvics egészséges zsírokat, valamint megfelelő mennyiségű rostot tartalmaz. Hasonlóképpen, a receptben szereplő mogyoróvajat is helyettesíthetjük kesudióvajjal vagy mandulavajjal (ezeket ajánlom).

Fahéjjal és egy marék mazsolával együtt ez az Apple csemege szó szerint ellenállhatatlan. A szépség az egyszerűség.

Kiváló minőségű mogyoróvaj (lehetőleg bio, hozzáadott cukor és kemény zsírok nélkül, legalább 90% földimogyoró-tartalommal) elősegíti egészségünket. Bár ez egy (egészséges) zsírokban gazdag étel, ugyanakkor kiváló fehérjeforrás (akár 30 g/100 g mogyoróvaj is!). A földimogyoróvaj E, B1, B3 vitamint, a Q10 koenzimet, folinsavat, mangánt, magnéziumot, káliumot, cinket és foszfort tartalmaz. Csökkenti a vérnyomást, segít a szív- és érrendszeri megbetegedésekben és a szívrohamokban, és rendszeres fogyasztása esetén még a cukorbetegség kialakulásának kockázatát is csökkenti.