Egészséges barnulás vagy egészséges bőr Napvédelem csecsemő és gyermek számára nyári vakáción
Egészséges barnulás vagy egészséges bőr? Napvédő csecsemők és gyermekek nyári vakáción
Végül nyár, nap, strand és úszás. A nap elengedhetetlen a gyermekek egészséges fejlődéséhez; a túl sok nap súlyosan károsíthatja őket. A KidsAway elmagyarázza, hogyan találhatja meg a megfelelő adagot a nyári vakáción - és mennyibe kerül a jó bőrvédelem.
Baba árnyékban - a minimális követelmény
A cikk tartalma
Barna egyenlő a gyönyörűvel?
A leégés hosszú távú hatása a bőrrák kialakulásának kockázatára csecsemőknél, gyermekeknél és serdülőknél nagyon magas. A növekvő bőrrák aránya Németországban (az új esetek száma az elmúlt 15 évben megnégyszereződött!) Az emberek szabadidős magatartásának változását mutatja - gyakrabban és olcsóbban repül a meleg országokba, még a téli ünnepek alatt is A bőr sápadt és védtelen. Sokan megfeledkeznek a megfelelő fényvédelemről, rosszul ítélik meg a fényvédő krémek védőhatását, vagy azt gondolják, hogy csak fényvédő nélkül kaphatnak „igazi” barnulást. A mélyen barnított modellek minden buszmegállóban megerősítik azt a meggyőződést, hogy a „barna” egyenlő a „szép és szexi”.
"A barnulás mindig a bőr védekező reakciója az intenzív ultraibolya sugárzás ellen" - figyelmeztet Sander professzor, a hamburgi Asklepios Klinika főorvosa. „Ezért valójában nincs egészséges barnulás”. Valójában azt lehet mondani: minél sápadtabb, annál jobb. Van még az egyéni bőrtípus is, amely veleszületett: A világos bőrtípus mindig hajlamos a leégésre, és soha nem lesz olyan barnul, mint a hirdetésekben szereplő modellek, a sötét bőrtípus néhány nap tavasz után "túl" barnulni látszik.
Napvédelem - hogyan működik
A tökéletes napvédő?!
Példa: A II-es bőrtípusra (amely a legtöbb közép-európaiaknál van) tíz-húsz perces önvédelmi időtartammal a 20–25-ös SPF-t kell választania, 9 UV-indexgel (amint azt a nyári vakációnál feltételezhetjük). Az SPF-vel megszorzott önvédelmi idő 250–400 perces napvédelmet eredményez, ha a krémet helyesen alkalmazzák. A bőrgyógyászok ennek az időnek csak kétharmadát javasolják elővigyázatosságból.
Szánjon rá időt és osztályozza helyesen saját bőrtípusát. Itt határozhatja meg a bőr típusát.
A két évesnél fiatalabb gyermekeket, még ha szüleik sötét bőrűek is, mindig az I. bőrtípusba kell sorolni, amelynek önvédelmi ideje kevesebb, mint tíz perc!
UVA és UVB - ki a hibás a leégésben?
A nap ultraibolya sugarai okolhatók a leégésben és hosszú távon a bőrrákban. A napkrémek SPF-je mindig az UVB-sugarak elleni védőhatásra vonatkozik. Ezek felelősek a könnyű bőrkeményedés kialakulásáért és a bőr cserzéséért, de leégést és bőrrákot is okozhatnak.
Ugyanolyan károsak az UVA-sugarak, amelyek mélyebben behatolnak a bőrbe és ott bőrrákot okoznak, ugyanakkor ráncokat és bőrirritációkat is okoznak (mallorcai pattanások). Éppen ezért 2009 óta a fényvédőknek UVA-védelmet is kell tartalmazniuk, amelyet külön mutatnak be, és az EU ajánlása szerint az UVB-védelem legalább harmadának kell lenniük.
Természetesen ez az uniós rendelet csak az Európai Unióban érvényes. Ha máshol vásárol fényvédőt, ellenőrizze, hogy a termék véd-e az UVA sugárzással szemben!
Napvédelem - mit tehet
Az ausztráloknak, akiknek különösen jól kell védeniük magukat az UV sugárzástól, az aranyszabály érvényes: "Tizenegy és három között marad egy fa alatt." Ez azt jelenti: Ebédidőben, és ezt nagyvonalúan mérik 11: 00-15: 00 között, a napozásnak, de általában a közvetlen napsütésnek is általában tabunak kell lennie. Tengerparti nyaraláskor, sétahajózáskor, de a magas hegyekben való túrázás és a síelés közben is a bőrgyógyászok javasolják ennek az időszaknak a meghosszabbítását.
A grafikonon láthatja, hogy az UV-index Krétán (tesztpéldánk) hogyan változik reggel 6 és 18 óra között. A sávok színei azt mutatják, hogy az UV sugárzás délben eléri a 11-es szélső értékeket, és délután 4 órakor még mindig csaknem 7.
Ezért a legjobb úgy viselkedni, mint annak az országnak a lakói, ahol nyaralni szokott: Használjon ebédidőt étkezéshez, kikapcsolódáshoz vagy egy (árnyékos) sétához a városban. Tudatosan csak hajókirándulásokat vagy kirándulásokat kell foglalnia reggel vagy délután, és a strand legalább nem olyan zsúfolt a reggeli és az esti órákban. Egyébként: napernyő vagy tengerparti menedékhely nem elegendő ahhoz, hogy ebédidőben megvédje a gyermekek bőrét a naptól!
Ha továbbra is barnulni akar, akkor nem kell aggódnia. Jó krém mellett is lassan barnul a bőr. Ami viszont hosszabb ideig tart, cserébe tovább tart - amikor a másik megégett bőrét már régóta lehámozzák. A széleskörű pörkölés teljes napsütésben más okból nem ajánlott a szülőknek: Példakép a gyermekei számára. Nem számít, mit prédikálsz, őket az fogja vezérelni, amit csinálsz!
A megfelelő krém nem minden
Kenj be fényvédőt - nem így!
A legfontosabbak a "napteraszok", amelyek sajnos gyakran feledésbe merülnek: Ne felejtsd el az orrodat, a válladat, a nyakadat, de a fülhallgatókat, a szemhéjakat és a lábfejedet sem! Hüvelykujj: egy teáskanál tejszínnek kell az arcra kerülnie, a testtől még három-öt teáskanálnyi mennyiség a test számára.
Az ajkak a legérzékenyebbek, mert nem fejlesztenek ki önvédelmet. De vigyázzon az UV ajakbalzsamokkal - a „klasszikus” Labello Sun Protect SPF 30-val nem sikerült az Ökotest teszten 2012-ben, mert allergéneket tartalmaz; a hét tesztjelöltből csak kettő tudott meggyőzni itt.
Kiszámolta azt az időt, amikor tejszínnel tartózkodhat a napon? Legkésőbb ennek az időnek a felét követően újra kell jelentkeznie, vagy még jobb, ha szünetet tart. Minden fürdés után és kiszáradás után újra krémesíteni kell. Nem támaszkodhat vízálló krémekre: „Vízálló” írható rá, ha két 20 perces fürdés után is garantált az UV-védelem fele.
Vásárlás tipp fényvédő
Vigyen fel annyi krémet, nem azonnal üres az üveg? Így van, nyaralás közben el kell használnia egy üveg fényvédőt. Szerencsére a minőségnek nem kell drágának lennie: A Stiftung Warentest 2012 júniusi tesztje sok olcsó, SPF 30-as krémet “jónak” minősített. A 14 „jó” termék közül a Sun Dance Transparent Sun Spray (dm), a Cien Sun Milk Classic (Lidl), a Lavozon Sun Milk (Müller) és a Sun Ozon Sun Lotion Soft & Light (Rossmann), palackonként 2,99 euró és 5 euró között. elég ünnepi pénztárbarát. Bónusz: Egyidejűleg nedvességgel gazdagítják a napsugárzott bőrt.
Számos naptej krém kapható az üzletekben, főként gyermekek számára - ez nem feltétlenül szükséges. Jobb, ha megbizonyosodik arról, hogy az Ön által választott krém "illat- és tartósítószermentes", hogy az érzékeny gyermekek bőre ne irritálja a napsütést, és ne legyen allergia.
A vastag fehér film, amelyet annyira rosszul szív fel a bőr, ásványi fényvédő krém, amelyet a bőrgyógyászok ajánlanak. Mikropigmentjei nem hatolnak be a bőrbe, de visszatükrözik a napsugarakat. Mivel apró nanorészecskéket használtak erre, az ásványi fényvédő krém egyébként jól felszívódik. Mivel az ásványi pigmentek csak megbízható védelmet nyújtanak a 30 körüli SPF-től származó UV-B sugarak ellen, a magasabb fényvédő tényezők érdekében vegyi vagy szintetikus termékekre kell váltani.
A napvédelem nem csupán krém alkalmazása
A legjobb védelem a nap ellen még az árnyék, még akkor is, ha ez nem lehetséges, ruha. A csecsemőket és a kisgyermekeket soha nem szabad mezítelenül hagyni a napon a nyári vakáció idején. Speciális UV-védő szövet nem feltétlenül szükséges, még egy normál fehér pamutingernek is SPF-je 5-10, a szövet vastagságától függően. A színes szövetek SPF 10-20 között vannak.
Fürdés vagy úszás közben az UV sugárzást fokozza a fény fénytörése a víz által, és a fényvédő krém gyorsan leürül. Mivel a nedves szövet lényegesen kevesebb UV-védelemmel rendelkezik, ez speciális a vízi patkányok számára UV védőruházat valójában van értelme. Úszáskor is nagyobb kényelmet nyújt, gyorsan szárad és nem annyira "izzadt". Még akkor is, ha butának tűnik: Hosszú ujjú és hosszú lábú a drága, de a legjobb választás itt.
Egy pár rugalmas Strandcipő A napozóteraszok védik a talp hátsó részét a leégéstől, a talpak pedig a forró homoktól. A vízben viselve biztosítják a sima csempék stabilitását, és védenek a tengerben lévő kövek vagy kagylók okozta sérülések ellen.
Mivel a nap felülről jön, van egy sapka természetesen minden családtag számára kötelező. Legyen szó elegáns baseball sapkáról vagy kifinomult szalmakalapról, a minimális felszerelés széles karima, amely megvédi az arcot és a nyakat is. A kisebb gyermekek sapkáinak vízállónak is kell lenniük (mert gyorsan elrepülnek) és zsinórral rendelkeznek (hogy ne repüljenek el ilyen gyorsan).
A napszemüveg elengedhetetlen!
Vásárláskor természetesen a „made in Germany” a legjobb: Németországban a gyermek napszemüvegeknek CE jelöléssel kell rendelkezniük, ami garantálja a minimális UV-védelmet. Ha a szemüvegben nincs ilyen, akkor többet árthat, mint használhat, mert az elsötétített szem ekkor szélesebbre nyílik és károsabb UV-sugárzást enged be. Vásárláskor ügyeljen a 100% -os UV-védelemre 400 nm-ig, és szűrje le a 3. kategóriát (vagyis a látható fény 70-80% -át elnyeli). A Stiftung Warentest azonban ezt korlátozza: a gyártók maguk adják meg ezeket a "minőségi kritériumokat", nincs objektív ellenőrző szerv. A jól ismert gyártóknak megbízhatóbbaknak kell lenniük, mint a név nélküli termékek.
Ahhoz, hogy gyermeke jól viselje a szemüveget, természetesen jól kell illeszkednie és torzításmentesen kell lennie; A próbálás tehát elengedhetetlen.
Amikor már késő
A kipirosodott vagy megfelelően megégett bőr nem szépségprobléma - ez egy igazi sérülés, amely megfelelő kezelést igényel. A csúnya dolog: a bőr már akkor is sérült, amikor kívülről nem sokat lehet látni. A várakozás tehát nem megfelelő stratégia, ha enyhe vörösödést észlel - figyelmeztet Johannes Ring, a müncheni Bőrgyógyászati Klinika igazgatója. 1000 milligramm acetilszalicilsav adagot, amelyet például ASA vagy aszpirin tartalmaz, a bőrgyógyász felnőtteknek javasolja azonnali intézkedésként a gyulladást kiváltó hírvivő anyagok terjedésének megakadályozása érdekében.
Első lépés, amikor a bőr pirosra vált: szálljon ki a napból, és maradjon ott. Az égett bőrre legalább egy nap pihenésre és kiterjedt gondozásra van szükség. A betegre a következők vonatkoznak: igyon sokat, mivel az égett bőr vizet von le a testből, és hűtse le. Az árnyékban való fürdés megengedett, bent a kádban még jobb.
Az elsősegélykészlet nem lehet tűzoltó krém (amely homeopátiás úton is kapható) vagy panthenol spray nélkül. Azonnali gyógymódok nyaraláskor a hűvös kvark, joghurt vagy uborka szeletek, az aloe alapú kenőcs szintén enyhítheti az égő érzést. Vigyázzon hűvös csomagokkal vagy jégkockákkal, azok gyorsan fagyássá változtathatják a leégést! A 30 C hőmérsékletű Cantharis homeopátiás gyógyszer gyorsabban csillapíthatja a leégést.