Egészséges böjt - nyerjen új energiát

Bizonyos ételek egy időre történő felszámolása jót tesz testének és lelkének. Mire kell figyelni az egészséges böjtben.

A terápiás böjt népszerű és megindítja az anyagcserét. Az egészséges, normál testsúlyú emberek saját kezdeményezésükre böjtölhetnek. Krónikus betegségben szenvedő betegeknek orvoshoz kell fordulniuk. Itt fontos, hogy böjt közben szorosan figyelemmel kísérjük. Ha nagyon túlsúlyos és fogyni szeretne, mindenképpen tanácsot és támogatást kell kérnie orvosától vagy gyógyszerészétől.

Sok folyadék

A böjtölésnek több módja van. A lehetőségek a gyógyteáktól és a leves diétáktól kezdve egészen a különösen egészségtelen ételek, például a cukor, az alkohol és a nikotin elkerüléséig terjednek. A léböjt héten különféle kiváló minőségű zöldség- vagy gyümölcslevek közül lehet választani. A leves böjttel különféle zöldségleveseket készít, és csak a sört fogyasztja. Megfelelő folyadékbevitel előfeltétele a megfelelő éhezésnek.

A máj támogatása

Különösen a gyógyteák támogatják a szervezet méregtelenítő szerveit. A pitypangból, borsmentából vagy cickafarkból készült teák stimulálják a máj méregtelenítő funkcióját. A nyírfalevél, az aranyvessző, a zsurló és a borókabogyó támogatja a vesét a kiválasztásban. Kérdezze meg gyógyszertárát a teakeverékekről, amelyek emellett serkentik a máj és a vesék anyagcseréjét. Ami működik, annak mellékhatásai vannak! Korlátozza a böjt tea fogyasztását a tervezett böjtre. Ne igyon rendszeresen hosszú ideig ezeket a teákat.

Meddig böjtölnek?

A terápiás éhezés idejének a lehető legstresszmentesebbnek és mozgalmasabbnak kell lennie. A testből hiányzik az energia a megerőltető tevékenységekhez. A legjobb, ha az anyagcserét a következő böjtnapokra felkészítjük a kezdés előtt egy-két nappal. Ez alatt a felkészülési idő alatt, a megkönnyebbülés napjainál, fogyasszon kevés és egyszerű ételt, és ha lehetséges, kerülje a kávét, az alkoholt és más "satukat". Ez idő alatt a belek gyengéd, természetes hashajtókkal támogathatók, mint például áztatott lenmag vagy savanyú káposzta leve.

Hagyjon magának sok pihenést a böjt napjai alatt. A bőrápolás különösen fontos. Gyakran szárazabbá válik, ezért különös figyelmet és gondozást igényel. Erre speciális fürdők, peelingek és kiváló minőségű, hidratáló testolajok alkalmasak. Az az idő, amikor nem eszel szilárd ételt, nem haladhatja meg a három napot.

Mit kell tenni válságban?

A böjtnél fontos felkészülni arra is, hogy nem minden nap ugyanaz. A böjti válság normális és elmúlik. A legjobb módja annak, hogy ilyen helyzetben segítsen magának, a pozitív figyelemelterelés révén, például egy jó csésze tea vagy egy friss illat mellett az aromalámpában.

Az éhomi kúra általában öt nap után fejeződik be, kezdve egy kíméletes étrenddel. További tippeket kaphat a terápiás éhgyomorra kezelőorvosától vagy gyógyszertárától!

Legyen naprakész a netdoktor.at hírlevelével

Szerkesztői szerkesztés:
Mag. (FH) Axel Sör

Frissítve: 2017.01.03 16:26

További cikkek a témáról

Terhesség: milyen gyógyszerek megengedettek?

Mit tehetnek a terhes nők gyulladás, fájdalom vagy allergia esetén - és mi árthat a babának?

Megfelelő gyógyszeres kezelés

Mit jelent valójában az "éhgyomorra vesz"? És hogy pontosan mit jelent a "napi kétszer"? Itt van egy kis szószedet a gyógyszerbevitelről.

Elsősegély száraz szem ellen

Vakargatja, szúrja és viszket a szemében - és úgy érzi magát, mint a homokos híres alvássegítője: Télen különösen sok ember szenved ...

• COVID-19/Corona: tények, ügyszámok és minden más
• Nyílt pozíciók a netdoktornál
• Médiaadatok és árlista
• "Hautsache" - Az új speciális magazin
• "Zöldség" - az új speciális magazin
• Általános Szerződési Feltételek (ÁSZF)
• Ez volt az egészségügyi vásár a netdoktor.at oldalon: Az "Orvostudomány jövője" több mint 3000 látogatót vonzott
• A netdoktor.at 1. alsó-ausztriai egészségügyi napja "Rák és én"
• Új magazinunk itt van! "Baba első éve"
• Témamagazin: allergia és intolerancia
• A netdoktor.at egészségügyi napja "A hólyagom és én"
• A netdoktor.at „Az agyam és én” egészségügyi napja - teljes siker!
• Különmagazin: Gyógyulj természetesen
• Hirdetési irányelvek
• lenyomat
• Kapcsolatba lépni
• A "várakozási idő ellenőrzővel" gyorsabban a radiológushoz
• healthtrends.com
• magánélet
• Általános felhasználási feltételek (ÁSZF)
• Bécs város egészségügyi díja a netdoktorért
• Itt van a netdoktor orvos könyvtár alkalmazás!
• Új orvosigazgató a netdoktornál
• A finanszírozás nyilvánosságra hozatala
• Widget szolgáltatás netdoktor
• nyomja meg
• Támogató csoportok
• Idősek otthonai
• Mentők
• Tanácsadó központok
• Cookie-beállítások

A megbízható egészségügyi információkkal kapcsolatos HONcode szabványt követjük Ugrás a tanúsítványra

A netdoktor tartalma csak tájékoztatási célokat szolgál. Az ezen a weboldalon található információkat semmilyen körülmények között nem szabad a képzett orvosok szakmai tanácsának vagy kezelésének helyettesíteni. A netdoktor.at tartalma nem használható önálló diagnózis felállítására, a kezelések megkezdésére vagy leállítására.

Az ezen a weboldalon található dokumentumok csak tájékoztató jellegűek. Az anyag semmiképpen sem hivatott orvosolni a szakszerű orvosi ellátást vagy szakképzett orvos általi odafigyelést. A weboldalon található anyagok nem használhatók és nem is használhatók a diagnózis vagy a kezelés megválasztásának alapjául.

---