Egészséges, egészséges életmód, rosszul vagyok tőle!
Hozzáadás az iStock/Ivanko_Brnjakovic kedvencekhez
Nem vagyok elég eszméletlen ahhoz, hogy intravénásan beadjam a Big Mac-et, de ez a jólét nyomása mindenáron ... túl sok.
Honnan tudjam? Mert én is egy nap megpróbáltam áttérni Gwyneth Paltrow és Jessica Alba vallására. De nem kellett volna ugyanabban a formában készülnünk (vízitorma pite).
Teszteltem az önkövetést
Tankolok az App Store-ban: MyFitnessPal for számold meg a kalóriákat, Párna az alvási óráimhoz és Pacer a lépéseimhez.
Az első naptól kezdve 7102 lépést hajtottam végre, öt emeletet másztam fel fájdalom nélkül és hét órát aludtam altatók nélkül. Gisele-nek nincs miért aggódnia, a testem készen áll az összes lemez összetörésére.
Kivéve, hogy egy kicsit ásva megtanulom, hogy szükséges Napi 10 000 lépés formában lenni. Jaj. Öt blokkkörben pótolom. Amikor a MyFitnessPal megkérdezi, mit ettem, elmondom. Aztán újra elolvastam. Akkor bűnösnek érzem magam.
Másnap csendben elhaladok az Apéricube mellett a barátok között, és 15 órakor a Pepito csomag. Egy héttel később számba veszem. Hazudtam egy alkalmazásnak, és a bébiszitterem azt hiszi, hogy kiegyensúlyozatlan vagyok, mivel egy éjszakát ötször töltök az ablakai alatt (szemben 10 000 lépéssel).
Lehet, hogy megállok, mielőtt elmondja a rendőröknek.
- A helyén:
Inkább magamra hagyatkozom, mint alkalmazásokra. Az okostelefonomnak nem kell tudnia, hogy a raclette után egy kis futás előnyös.
Teszteltem a "30 napos guggolás kihívást"
Egy nap az Instán lapozás közben egy fenékre bukkantam, hogy Kim K-t féltékenységgel zöldessé tegyem: Jen Selterét, kövér és izmos. A legidegesítőbb, hogy ez a lány kedves: rajta fitnesz számla, elárulja titkát. Guggolás.
Ásom: a kihívás "30 napos zömök kihívás" egy hónap alatt sportos feneket ígér. Az ötlet az, hogy minden nap növeljük a guggolások számát, és a hónap végén 250-re végezzünk.
Nagyon motiváltan, reggeli után kezdem el az 50 guggolásomat. Melegszik, de odaérek. Az első három nap. Miután idő hiányában 100 különbséget ékeltem a zuhany közé és fogmosást tapasztaltam, az irodai WC-kben "guggolok".
Kivéve, hogy skarlátvörös és lélegzetvisszafordulás következtében kollégáim csodálkoznak. Délben a parkoló mellett döntök, míg egy nap két autó között elakad egy kolléga. A szabad téren "a parkoló sziklájának" hívnak.
- A helyén:
A "hétvégi guggolásos kihívás" szintén jó, amikor nem az Instában karrierre törekszel.
Az egészséges életmód, tele zen tevékenységekkel
A nagynénémnek van ajándéka a születésnapomra. Figyelembe véve a csomagolás formáját, ezek nem azok a bakancsok, amelyekről álmodtam, de talán egy csekket csúsztatott egy nagy kártyába ...
- Ööö, nem szabad! »Dadogok a két notesz előtt színezés felnőtteknek "Tündérek" és "japán nyomatok". Emlékszik a 29. születésnapomra? "Azt olvastam, hogy nagy stresszoldó volt! Ez segít megtisztítani a fejét, miközben kifejezi művészi érzékét. "