Egészséges egyetlen reggeli szakács

Hozzáadott cukor nélkül

reggeli

összetevők

100 g alacsony zsírtartalmú kvark
125 g Természetes joghurt vagy gyümölcsjoghurt
n. B. Gyümölcsök, pl. Málna, eper, mangó, kivi stb.
2 evőkanál zabpehely

készítmény

Az alacsony zsírtartalmú kvarkot felverjük, és belekeverjük a joghurtot. Réteg friss gyümölcsökkel és zabpehellyel egy tálba. Letakarva egy éjszakán át a hűtőszekrényben hagyjuk. Élvezze a következő napot.

Tipp:
Ha almát és banánt használnak, akkor koraig frissen adom hozzá.

Recept innen

További receptek a törölt felhasználóktól

Fahéjas tekercs krémsajtos kenettel

Csokoládé mézeskalács cupcakes finom mascarpone krémmel

Mini Frankfurter Kranz cupcakes

Fűszeres almás cupcakes almaszósz töltelékkel és krémsajtos krémmel

Nugát cupcakes ganache-szal

További inspiráció a felkészüléshez a lépésről lépésre

Hozzászólások

Finom reggeli. De csak tejszín túró volt. Ugyanolyan jó volt. A gyümölcs alma, banán, dinnye és áfonya volt.

Helló Nagyon finom recept, nemcsak reggelire finom Köszönöm a receptet Üdvözlet yatasgirl

Finom! Hozzáadtam juharszirupot, amire egyáltalán nem volt szükség:)

Remek recept - a fiam ki akarta próbálni, és ennyi volt a reggelimnél, nagyon jól fogadták:-)

Huhu. Nagyon-nagyon ízletesnek találtam. Körülbelül 200-300 g gyümölcsöt adtam hozzá (narancs és eper, micsoda álom), és ez reggelire két ember számára is elég volt. Mint mondtam, nagyon-nagyon finom. Csak én mindig frissen adom a gyümölcsömet. Nagyon köszönöm.

Szia:) Találkoztam a recepteddel és csak kipróbáltam, nagyon gyorsan elkészült és változatos volt a gyümölcsökkel. Kíváncsi vagyok, holnap milyen íze van:) Friss banánt citromlével meglocsoltam és megcsináltam, hátha holnap frissnek tűnik és nem barnának:) (fotót is feltöltöttem)

Szia! Nagyon finom reggeli, amit este jól elkészíthetsz, és amelyet másnap reggel magaddal vihetsz (egy nagy, csavaros tetejű üvegbe rétegeztem)! Kipróbáltam natúr joghurttal és fél mangóval, de mindenképpen megpróbálok más variációkat is. Köszönöm a receptet! Fotó következik! Lg, dicsőséges