Egészséges Ern; vezetés; Relaxáció, forró kő masszázs

A helyes és egészséges táplálkozás nagy szerepet játszik életünkben, óriási hatással van egészségünkre. A helytelen étkezési szokások miatt szerveink, például: máj, gyomor, belek, epehólyag, szív,. hogy megtámadják. Ennek következményei lehetnek például vastagbélgyulladás, keringési rendellenességek, zsírmáj, epekő betegség, gyomorhurut, köszvény, szívroham, magas vérnyomás, májcirrózis, gyomorfekély, székrekedés, csontritkulás és még sok más.

De nemcsak az organikus panaszok jelentenek problémát számunkra. Sok felnőttnél, de gyakrabban a gyermekeknél is, a helytelen étkezési szokások hajtják az elhízást, ami szintén napjaink egyik fő problémája. Az állandó étrend-kísérletek és a jo-jo-hatások szintén elkeseredhetnek. Alapvetően nem arról van szó, hogy rossz hangulatban fogyókúrázzon, éhezzen, vagy kedvenc ételei nélkül járjon. Ezek csak olyan megoldások, amelyek csak rövid időre tesznek boldoggá és elégedetté. Az ételek helyes elkészítése és összetétele, a helyes zsírok használata (röviden: az étrend megváltoztatása), ami nagyon hasznos, csak meg kell tanulni, akkor az étel és a súly jó hangulatban tarthatja Önt és hosszú távon negatív következmények nélkül. Amiről azonban nem szabad megfeledkeznünk, az a "mozgás", amelynek természetesen szintén fontos szerepet kell játszania az életünkben.

Bizonyos panaszok, betegségek, általános étrendi változások, elhízás és rosszullét esetén tanácsokkal és egyéni étrend-tervek készítésével támogatnám Önt, és szívesen segítek a mindennapi életben.

Együtt is találhatunk egy megfelelő sportot az Ön számára, amely megfelel Önnek és testének, valamint új energiát és jólétet ad.

Egy órás táplálkozási tanácsadás - 15, - €

Általános tanácsért. Azoknál az ügyfeleknél, akik a beszélgetés után úgy döntenek, hogy kezdeti megbeszélést folytatnak, a 15,00 eurót ellensúlyozzák a kezdeti megbeszélést követő 35,00 eurós összeggel. Így az egyéni lecke ingyenes marad

Első konzultáció - kb. 45 - 60 perc 35,00 €

Anamnézis, biometrikus adatok (súly, vérnyomás, pulzus, testzsír, víz és izomtömeg) mérése, heti protokoll (meglévő panaszok esetén előzetes étrend-terv áll rendelkezésre azoknak az ügyfeleknek, akiknek betegség miatt azonnal meg kell változtatniuk az étrendjüket)

Utóbeszélgetés - kb. 30 - 45 perc 20 €

Heti protokollelemzés, az összes mérés megismétlése

Egyedi táplálkozási tanácsok - 20 €

Kiegyensúlyozott táplálkozási terv készítése az egyéni ízlés figyelembevételével

5 hetes kísérő ellátás - kb. 15 - 20 perc 60, - €

Rendszeres mérések és táplálkozás-ellenőrzés

Az ellenőr kinevezésének lezárása - 15 €

Záró mérések és tippek a további független táplálkozáshoz és testmozgáshoz

Dr. Edward Bach (1886 - 1936) volt a felfedezője annak a 38 esszenciának, amellyel befolyásolni lehet az általa megfigyelt lelkiállapotokat.

A Bach-virágok felhasználhatók:

• Felnőttek, gyermekek, terhes nők, csecsemők, állatok és növények
• Bármilyen vészhelyzet
• Fizikai betegségek és érzelmi stressz
• Tanulásban akadályozott
• Tartós, krónikus panaszok
• Betegségek megelőzésére
• A gyermek fejlődésének támogatása
• A belső harmónia megerősítésére . .

Nagy hatással vannak a pszichére. A fizikai panaszok általában pszichés stressz vagy negatív hangulat miatt jelentkeznek. Az állandó stresszes helyzetek vagy szorongásos állapotok gyomor- vagy bélproblémákhoz is vezethetnek. Ilyen esetekben a Bach-virágok alkalmazása segíthet. Ez csak addig érvényes, amíg funkcionális rendellenességek vannak, és nincsenek komoly szerves változások.

A Bach-virágok nem helyettesítik a professzionális kezeléseket. Fizikai panaszok esetén először tisztáznia kell az orvossal, hogy az ok nem szerves-e, és orvosilag kell-e kezelni.

• Első konzultáció kb. 45 - 60 perc, 35 €
• A következő konzultációk kb. 15 - 30 perc, 15 €

A módszert Johannes Heinrich Schulz orvos és pszichiáter fejlesztette ki. Megtudta, hogy a test és a lélek egyfajta csökkent tudatállapotban befolyásolhatók. A hipnózissal szemben az AT kizárólag önszuggesztión alapul, ami azt jelenti, hogy a technika célja az, hogy relaxációs állapotba hozza magát.

Az AT-t többnyire csoportosan tanulják, és csak ritkán, egyéni tanfolyamokon, pszichológusok, orvosok vagy szakértők irányításával, néhány héten belül. Általános szabály, hogy bármilyen testtartásban edzhet, amelyben az izmok teljesen ellazulhatnak. Van néhány kényelmes testtartás, és közülük kettőt leggyakrabban használnak:

Fekvés: lapos a hátadon, a karok és a lábak kissé egymástól.

A vezetőfülke testtartása: Üljön le kissé lerogyva, a medence felett vállon, a fej előre hajlik, a lábak kissé szét vannak téve, a kezek és az alkarok nyugodtan pihennek a combokon.

Nyugodtan és koncentráltan, csukott szemmel a gyakorló rövid időközönként többször megismétli rövid képletes állásfoglalásait elméjében, intenzíven próbálva magát a képzeletbe helyezni. Pihenés és kikapcsolódás állapotában testünk lomha és nehézzé válik. A képletes felbontással: "A karom és a lábam nehéz", ez az idő múlásával különösen észrevehető lesz a szerkezeten. A meleget például a jó vérkeringés okozza, amelynek képletfelbontása: "Meleg a karom és a lábam". Tehát minden további elhatározással az ember idővel nagyon gyorsan képes ellazulni a stressztől. Az alvás kivételével bármilyen testmozgás után az elvonás (tudatos ébredés) nagyon fontos. Vegyen egy mély lélegzetet, nyújtsa ki a karját és a lábát, nyissa ki a szemét. Az alsó szint különösen a kikapcsolódásról szól. Hat gyakorlatból áll, amelyek egymás után indukálódnak önszuggesztión keresztül.

• A karok és a lábak nehézsége
• Meleg a karokban és a lábakban
• Csendes
• lélegző
• Melegség a napfonatban (napfonat)
• Hűtsd le a homlokod

A relaxációs módszer különböző élethelyzetekben alkalmazható, minden korosztály számára alkalmas, könnyen megtanulható és könnyen integrálható a mindennapi életbe. Azok számára, akik már élvezik az AT-t, még van egy felsőbb szint, amit meg kell tanulni.

• A tanfolyam időtartama: 8 este, hetente egyszer kb. 60 perc
• Költség: 80 €
• Csoport: 5 - 8 fő

Forróköves masszázs

A forró kő masszázs vulkanikus, sima és olajozott lávakövek (bazalt kövek) segítségével történik, amelyeket a vízben melegítenek. A testet körkörös és sikló mozdulatokkal masszírozzák és kényeztetik, és az izmokat kissé jobban nyomják. Teljes testmasszázs esetén a kövek egy részét az ügyfél háta alá helyezik, hogy stimulálják az izmokat a masszázs előtt. A test ellazul a kövek melegében. Az energia áramlásához és a test megerősítéséhez a kövek egy részét a test energiapontjaira helyezzük.

A hideg kőmasszázs, akárcsak a forró kő, most csodálatosan alkalmazható a forró nyári napokon. Ehhez a masszázshoz a fekete és a forró bazalt köveket kicserélik a fehér és a hideg márvány kövekre. Ezután alacsony hőmérsékletre hűlnek, és amellett, hogy masszázzsal pihennek, a nyári magas hőmérsékleten is felfrissülést nyújtanak. Így a wellness élmény nyár és meleg közepén is tökéletes.

A La Stone masszázs a meleg és a hideg kő két változatának keveréke, felváltva használják őket. A forró kövekkel kezdődik és végződik, és a hideg kövek közé épülnek. A váltakozó hideg és meleg ingerein keresztül a test aktiválja a vérkeringést és az anyagcserét, ami fellazítja az izmokat, és nagyon hasznos a szövetek feszesítésében is.

• kikapcsolódásra
• az izmok ellazítására
• a vérkeringés és az immunrendszer erősítésére
• hogy aktiválja a szövetek anyagcseréjét
• az éhgyomri kúra megtisztítására és támogatására
• stressz, álmatlanság, fejfájás, keringési problémák esetén
• hátfájás, ízületi problémák, sportsérülések esetén

Minden forró kőmasszázzsal végzett alkalmazásnál hagyjon 10-15 perc pihenőt

• Teljes testmasszázs: kb. 90 perc. 68 €
• Hátmasszázs: kb. 35 - 40 perc. 27 €
• Arc- és dekoltázsmasszázs: kb. 30 - 35 perc, 25 €
• Talpmasszázs: kb. 30 - 35 perc. 25 €
• Hasi masszázs: kb. 20 perc. 15 €

A masszázsok tetszés szerint összeállíthatók és egyenként alkalmazhatók

• 6 jegy 5% kedvezmény
• 10 jegy 10% kedvezmény

Hot Stone hátmasszázs: időtartama kb. 20 perc 13, - €

• Hátmasszázs kb. 20 perc 13,50 €
• Talpmasszázs (lábfürdővel együtt) kb. 30 perc 13,50 €

---