Egészséges Ern; vezetés! Sújt veszteni
Tag 2013. október 29. óta
119 hozzászólás (ø0.05/nap)
Szia
Utoljára 2012 áprilisában teszteltem. Kiderült, hogy allergiás vagyok a nyírra, a mogyoróra és az égerre.
Nos, akkor még ennék pár dolgot. Negyedik terhességem után még több intoleranciám volt, és most néhány havonta egyre több. A kicsi most 1,5 éves. Van időpontom az allergológushoz, de csak novemberben. Jelenleg még minden főtt, de nem szeretem a kompótot minden nap, és a sütemény sem olyan nagyszerű, hogy elveszítem.;)
Közben egyre erőszakosabban reagálok bizonyos ételekre is.
A dolgok a következők:
Almák
Körte
Cseresznye
minden bogyó
kiwi
sárgabarack
őszibarack
Nektarin
Narancs
Grapefruit
ananász
Szőlő
mangó
Sárgarépa (allergiás asztma)
Petrezselyem (különösen súlyos gyomorgörcsök és gyomorproblémák esetén)
Hámozott burgonya (allergiás asztma, a szem megduzzad)
diófélék
paprika
paradicsom
zeller
Ezek a leggyakoribbak
Mi mást lehet enni nyersen, csak salátát csak uborkával és banánnal?
Nincs is sok pénzem, mert jelenleg még mindig a Hartz IV-t kapom (ami remélhetőleg hamarosan megváltozik). Tehát nem mindig tudok a piacon lévő gyümölcs- és zöldségárushoz fordulni.
Szóval csak a szupermarketek maradtak
2005. október 19. óta tag
14 006 hozzászólás (ø2.53/nap)
ó kedves, de ez sok, amit nem tudsz elviselni.
Nekem nyersen enni
Gránátalma magok
Avokádó
Karalábé
Retek és retek
cukkini
Dinnye
a. Talán pácolt olajbogyó is.
Remélem, van valami, ami jó neked, és mindenekelőtt jó.
Minden jót kívánok. Júlia
2012.04.17. Óta tag
2,685 hozzászólás (ø0.85/nap)
Annyi zöldségválaszték van. Szinte bármilyen zöldséget ehet nyersen is.
Ha google-n keresgéled a szezonális naptárat, találsz listákat a jelenleg frissen betakarított és értékesített zöldség- és gyümölcsfajtákról. Ennek nemcsak az az előnye, hogy friss, hanem olcsó is.
A fogyáshoz, még akkor is, ha valószínűleg sokan ellentmondanak nekem, ez valójában nagyon egyszerű, és nincs szüksége külön programra és előírásokra, mikor és mit kell fogyasztani.
A titok az, hogy újból tudatosan kell kezdenie, hogy meghallgassa testét, amely pontosan megmondja, hogy mikor tele vagy éhes. Minden étkezés előtt azt is fel kell tenned magadnak a kérdést, hogy valóban éhes vagy-e csak az ízvágy, mert éppen ez a vágy a "veszélyes". Az evést is abba kell hagynia, amint jóllakik, még akkor is, ha jó íze van (egyszerűen hangzik, de nem az)
Ha hallgat a testére, azt is észreveszi, hogy csak a legritkább esetben vagy éhes a krumplira és a majonézre, de a jelenleg szükséges ételekre.
Ha ezeket a szabályokat internalizálta, akkor a fogyás önmagában is működni fog.
2010. január 5-től tagja
10 497 hozzászólás (ø2,63/nap)
Emlékszem:
Dinnye
papaya
birsalma
Cékla
tök
cukkini
Padlizsán
Leveles zöldségek (spenót, svájci mángold, pak choi.)
Bambuszrügy
Borsó
Bab
gombó
manióka
Yams
Édesburgonya
Káposzta
Mindenképpen még sok minden van. Nagy része nyersen megy.
Ennek ellenére elhiszem, hogy ez nem könnyű. Tud-e deszenzitizálni?
Anyám 20 évig nem ehetett kő- és almagyümölcsöt; napi ostya-vékony almaszelettel kezdte. Ezt aztán egy év alatt fokozatosan növelték, hasonló volt más gyümölcsökhöz. Ma megint mindent megehet. DE: mielőtt ilyesmit csinálna, kérjük, beszéljen orvosával (lehetőleg allergológussal)!