Egészséges és erős Így működik a Hailey Bieber egyensúly étrend
Hailey Bieber tudja, hogy a sovány, egészséges test munkája
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Az egészséges és karcsú test minden modell fővárosa. Ez gyakran sok fegyelmet igényel. Jó génjei ellenére Hailey Biebernek is rendszeresen edzenie kell, és figyelnie kell étrendjére. Az 1,70 méter magas modell és Justin Bieber felesége felfedi edzésprogramját és apró bűneit.
Az étrend és a testmozgás egyensúlya: Hailey Bieber így marad fitt
Forró pilates és jóga
A 35 fok körüli jógaóra igazi élvezet, különösen jeges hőmérsékleten - mint egy kis karibi vakáció a kettő között. A melegben történő edzés a testnek is jót tesz. Az izmok, szalagok és inak jobban megnyújthatók, és kisebb a sérülés veszélye. Hailey két éve foglalkozik Hot Pilates és Hot Yoga tevékenységekkel. Bőre is profitál az edzésből: „A verejték megállás nélkül fut. A lecke után mindig úgy nézek ki, mint egy paradicsom, de a bőr szuper puha és egyszerre friss. "
Fontos: Igyon sok vizet az edzés előtt, különben a keringése ernyedt lesz.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Feszítse meg az izmokat súlyzós edzéssel
Az erős középső részért Hailey Bieber erősítő edzésekre támaszkodik. A modell inkább a súlyát emeli a "The Dogpound" -ban, a hírességek fitneszstúdiójában, ahol Kaia Gerber gyakran megtalálható. Hailey inkább Camila Morrone-nál (Leonardo Di Caprio barátnője) edz. Végezze el együtt a két gyakorlatot, amelyek egyszerre sok izomcsoportot képeznek, mert csak a felülés nem eredményez hatos csomagot!
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Az egyensúly kulcsfontosságú
Hailey Bieber tudja: ha sokat edz, akkor sok fehérjére is szüksége van. Ezért kezdi a napját tojással, zabpehellyel vagy egészséges smoothie-val - ez rengeteg természetes fehérjét biztosít a szervezet számára a napra. Ebédre hal salátával vagy grillezett zöldségekkel. Hailey ebéddobozában hébe-hóba szendvicsek is megtalálhatók. Vacsorára szereti a gluténmentes tésztát vagy csirkét. Másrészt a glutént, a vörös húst és a tejtermékeket törölte az étlapjáról: "Csak jobban érzem magam, mióta kihagytam ezeket a termékeket."
Időről időre ő is gyógyít. A fizikai tisztítás segíti a modell tisztaságát és koncentráltságát, különösen a stresszes események vagy a divathét előtt. Inkább a 10 napos "Metabolikus méregtelenítő" méregtelenítést végzi.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Csalás napja (i)
Hailey Biebernél is vannak napok, amikor krumplinak és sajtburgereknek érzi magát (a kedvenc étele), majd megengedi magának. „Ha felébredek, és van kedvem valamit csinálni, akkor van. Ha reggel palacsintára vágyom, akkor készítek palacsintát. ”Hailey tudja, hogy semmi sem rosszabb, mint megtiltani magának, hogy tegyen valamit.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Elegendő én-idő
Még a csillagoknak is szünetre és időre van szükségük maguknak. Hailey Bieber szereti hangsúlyozni, hogy stresszes idõkben csak alszik egy kicsit. Mert az alvás a legjobb stresszölő. A 22 éves férfi azt is javasolja, hogy egy órán át legyen egyedül: „Szeretem a barátom nélkül intézni a dolgaimat. Különösen akkor, ha kapcsolatban élsz, vagy állandóan emberek vesznek körül, jó, ha egyedül csinálsz valamit egy órán keresztül. "