Egészséges és gyors recept a nyári menü

Kényezteti magát és kényezteti magát anélkül, hogy átvenné a vezetést, miközben fenntartja az idénytermékekből álló egészséges étrendet? Íme 3 gyors és egyszerű szezonális menü, amely lenyűgözi vendégeit.

Itt a tavasz és kisüt a nap. Lehetőség meghívni barátokat vagy családtagokat, és megmutatni nekik, mire vagy képes! Íme 3 teljes és szezonális menü, egyszerű, gyors és mindenekelőtt egészséges receptekből, amelyeket az Airfryer, egy Philips főzőkészülékkel készítettünk.

Valami, ami arra készteti őket, hogy biztosan visszatérjenek !

Könnyű és egészséges aperitif

Mi lehet az aperitif jobb elkezdéséhez, mint egy eredeti recept? Ez egy jó kompromisszum azoknak a chips-rajongóknak, akik kiegyensúlyozottan akarnak enni.

Zöldség chipsünk

Típus: aperitif, előétel, vegetáriánus

Nehézség: Könnyű

Elkészítési idő: 5 perc

Főzési idő: 12 perc

4 fő részére

A recept összetevői és edényei

• 1 vörös répa
• 1 paszternák
• 1 sárgarépa
• Olivaolaj
• Az Ön által választott fű (k)
• sütő
• kés
• pergamenpapír
• kefe

Növényi chips készítése

Hámozzuk meg és vékonyan szeleteljük a zöldségeket.

Szétterítjük sütőpapírral borított tepsire vagy szilikon tepsibe.

Olajozza meg a zöldségeket ecsettel. Kenje meg őket gyógynövényekkel vagy fűszerekkel (opcionális).

Tegyük 180 ° C-ra előmelegített sütőbe (6. termosztát) 12–15 percre.

Vegye ki őket a sütőből, és hagyja megszáradni.

Amint a szeletek kiszáradnak, egyék meg egy kis sóval.

---