Egészséges és hosszú élettartamú görög reggeli - Gyümölcslevem
Irány a mediterrán térség, valamint az egészségre és a hosszú élettartamra gyakorolt előnyeiről híres ételek. Mi tehát a görög reggeli rejtélye? Kövessen minket, meghívjuk Önt, hogy fedezze fel ...
Mi van egy görög reggeliben ?
A mediterrán ételek álom! Szinonimája az egészségnek és a hosszú élettartamnak. Zöldségekben és gyümölcsökben gazdag, hal, tenger gyümölcsei (tintahal és polip), sajt (leggyakrabban kecskéből és juhból) és olívaolaj kíséretében. A görög reggeli viszont általában kávéból vagy tejből, kenyérből, mézből és füge lekvárból áll. Adjunk hozzá narancslevet, paradicsomot és tojást (Strapatsada). Hanem egy kecsketejből készült joghurt, gyümölcsökkel (őszibarack vagy nektarin). Mindet mézzel csorgatta. Friss és finom! És emellett az egész családnak jó.
Kávé: választott hely a görög reggeliben ... de nem csak !
A kávé nagyon népszerű a görögök körében. Olyannyira, hogy egész nap különböző formában iszogatják: szűrőben, görögben és turmixban. A szűrőkávét találóan megnevezik. A görög kávé a török kávé unokatestvére: őrölt kávét főznek és isznak úgy, ahogy van, szűrő nélkül. Végül a turmix: nyáron 200 ml-es vizes rázógépben, 1-2 evőkanál instant kávéval és jégkockákkal készítik el. Mindent összekever, és nagyon magas pohárban tálalja. Ízléssel szalmával.
Kiegyensúlyozott görög reggeli: gyümölcslé és kávé a reflektorfényben !
- Gyönyörű szelet vidéki kenyér mézzel vagy görög sajttal borítva: Graviera (közel a Gruyère-hez), Kaseri, Anthotyro (friss sajt). Ezek a sajtok jellegzetesek és gyakran gazdag kalciumban. Tálaljuk egy szép friss gyümölcssalátával. Gondoljunk csak a görögdinnyére, a görögök imádják. Imádják az összes gyümölcsöt: almát, körtét, görög dinnyét (rögbi golyó alakú), narancsot.
- Görög stílusú túró, más néven „görög stílusú joghurt”, elég sűrű és zsíros. Általában mézzel és pelyhesített mandulával szolgálják fel. De adhatunk hozzá gyümölcsöt is.
Korlátozza az idősebbek táplálkozási hiányait és kiszáradását
Irány a mediterrán térség, valamint az egészségre és a hosszú élettartamra gyakorolt előnyeiről híres ételek. Mi tehát a görög reggeli rejtélye? Kövessen minket, meghívjuk Önt, hogy fedezze fel ...
Mi van egy görög reggeliben ?
A mediterrán ételek álom! Szinonimája az egészségnek és a hosszú élettartamnak. Zöldségekben és gyümölcsökben gazdag, hal, tenger gyümölcsei (tintahal és polip), sajt (leggyakrabban kecskéből és juhból) és olívaolaj kíséretében. A görög reggeli viszont általában kávéból vagy tejből, kenyérből, mézből és füge lekvárból áll. Adjunk hozzá narancslevet, paradicsomot és tojást (Strapatsada). Hanem egy kecsketejből készült joghurt, gyümölcsökkel (őszibarack vagy nektarin). Mindet mézzel csorgatta. Friss és finom! És emellett az egész családnak jó.
Kávé: választott hely a görög reggeliben ... de nem csak !
A kávé nagyon népszerű a görögök körében. Olyannyira, hogy egész nap különböző formában iszogatják: szűrőben, görögben és turmixban. A szűrőkávét találóan megnevezik. A görög kávé a török kávé unokatestvére: őrölt kávét főznek és isznak úgy, ahogy van, szűrő nélkül. Végül a turmix: nyáron 200 ml-es vizes rázógépben, 1-2 evőkanál instant kávéval és jégkockákkal készítik el. Mindent összekever, és nagyon magas pohárban tálalja. Ízléssel szalmával.