Egészséges ételek - ízletesek és alacsony kalóriatartalmúak
A harapnivalóknál mindig egy dolog van: ezek gyakran tabuk az alaktudatos emberek számára. Túl sok zsír, túl sok kalória. De valahogy a falatozás része a hangulatos esti tévézésnek vagy a boldog játéknak. Ha karcsú akar maradni, válasszon egészséges snack alternatívákat a nachos, dió, chips & Co. helyett.
A friss zöldségek ideálisak egészséges harapnivalókként. Az előkészítés kevés időt vesz igénybe. Hámozza meg és mossa meg a zöldségeket, vágja csíkokra, tollakra vagy ékekre, és ötletesen rendezze el őket egy nagy tányérra vagy tálra. Műanyag dobozba is csomagolva, üdvözlő snack útközben és egészséges is.
Zöldségek egészséges snack lehetőségként
A szilárd zöldségek nagyszerűek, mint egészséges snackek:
- Sárgarépa botok
- Zeller
- retek
- Paprikacsíkok
- Cukkini csíkok
- Cikória levelek
- Uborka csíkok
- Kohlrabi ceruzák
Az a bizonyos valami: a merülés
Fűszeres mártogatás a hab a tortán a tökéletes, kiadós falatozáshoz. Az alacsony kalóriatartalmú mártogatáshoz alapkomponensként kvarkra van szükség, amelyet simán kevernek joghurttal, kefirrel, vastag vagy íróval, valamint ásványvízzel, gyógynövényekkel és fűszerekkel. Félzsíros tejtermékeket használjon 1,5 százalék zsírral, kvarkot pedig legfeljebb 20 százalék zsírral. Az ásványvíz hozzáadása kellemes és krémes lesz, és finomítja az egészséges harapnivalókat.
Ezután adja meg az alapmártás egyedi ízét. A következő összetevők alkalmasak erre:
- Gyógynövényes jódozott só
- frissen őrölt bors
- Paprikapor
- Paradicsom szósz
- mustár
- Balzsamecet
- Csipet cukor vagy édesítőszer
- Ajvar (kaliforniai paprika és padlizsán paszta egy üvegből)
- Gyógynövények
- fokhagyma
Fehér, de erőteljes: Halvány zöldségfélék, mint a burgonya, a karalábé és a zeller. több.
A retket titkos fegyvernek tekintik a gombák és baktériumok ellen. Mitől olyan egészségesek! több.
A szelén védi a sejteket és elősegíti a méregtelenítést. Ez a 15 étel megakadályozza a további hiányt.
Ajánlatunk megfelel az afgis átláthatósági kritériumoknak.
Az afgis logó az interneten elérhető magas színvonalú egészségügyi információkat jelenti.