Egészséges ételek szendvics ötletek percenként • Hello Iasi •
Bár úgy tűnik, hogy nem azok a legjobb lehetőségek azok számára, akik egészségesen akarnak étkezni, a szendvicsek nagyon táplálóak lehetnek. Fontos a megfelelő összetevők használata.
Add fel a klasszikus szendvicseket sonkával, paradicsommal és sajttal. Próbáljon ki más ételkombinációkat, és lepje meg ízlelőbimbóit. A következő szendvicskészítéskor felhasználandó összetevők:
1. Avokádó
Tejszínes és ízletes, az avokádó nagyszerű szendvicsekben. Az ízletes textúra mellett az avokádó egészséges zsírokat és rostokat tartalmaz. Szóval felejtsd el a majonézt.
2. Humusz
Általában a kenyér melegítésére használjuk hummusban, de krémként nagyon jól működik. Intenzív aromájú és nagyon teli.
3. almák
Nagyon jók, de valljuk be: unod, hogy folyton egyél, egyszerű. Javasoljuk, hogy vágja szeletekre, és helyezze szendvicsekbe. Ez ropogós textúrát kölcsönöz nekik, és kellemesen meglepnek.
4. Padlizsán
Grillezzük meg, és dobjuk a kenyérszeletek közé. Lágyak és krémesek, ezért remekül mennek.
5. Felvert bab
A hummushoz hasonlóan a felvert babot is érdemes szendvicsekben kipróbálni. Ízletes rost-, fehérje- és káliumforrás.
6. Mindenféle csíra
Tele vannak mikroelemekkel és nincs kifejezett ízük, ezért a szendvicsek ideálisak "elrejtésre" és gyakrabban fogyasztásra.
7. Sos pesto
Intenzív aromája van, amely pirítóssal még finomabbá válik. Jól kenje szét, mielőtt más összetevőket adna hozzá, és élvezze. Itt van a legjobb Pesto szósz recept.
8. Szárított paradicsompüré
Szereted a szárított paradicsomot? Mi is. Teljesen zseniálisak, bármilyen kombinációban megennéd őket. Valami újat kínálunk Önnek a szendvicsekhez: jól keverje össze őket turmixgépben, és tegye péppé. Kenje meg a kenyérrel, és megköszönné.
9. Fenyő rügyek
A fenyőrügyek csodákra képesek a receptekben. Kicsiek, de egyedi textúrájuk és aromájuk változtat. Feltétlenül dobja őket kenyérszeletek közé.
10. gránátalma
Az enyhén csípős ízű és ropogós textúrájú gránátalma kellemes meglepetés egy szendvicsben.