Egészséges étrend Az Augsburger Allgemeine zsíros tengeri halakat fogyaszt rendszeresen terhesség alatt
A kiegyensúlyozott étrend különösen fontos anya és gyermeke számára. Az olajos tengeri hal segíthet, mert fontos tápanyagokat tartalmaz. Ily módon az anyák még a meg nem született babáikat is megvédhetik az allergiától.
A hal az egyik olyan étel, amelyre egyesek allergiásak. Így felmerülhet az az ötlet, hogy terhesség alatt ne együnk halat, hogy a gyermek ne alakuljon ki allergiában rá. Valójában ajánlás volt.
Ma a szakértők kiegyensúlyozott étrendet javasolnak rengeteg zsíros tengeri hal mellett - magyarázza a német bőr- és allergiatámogatás. Nem csak D-vitamint és fontos omega-3 zsírsavakat tartalmaznak - sőt bizonyíték van arra, hogy a terhesség alatti halfogyasztás megakadályozza az allergiát.
A Német Táplálkozási Társaság azt javasolja, hogy hetente kétszer fogyasszon halat - ha lehetséges, egyszer zsíros tengeri halakat, például heringet, makrélát vagy lazacot.
Az allergiák megelőzése, az egészséges fejlődés elősegítése. Diétás ajánlások az első 1000 napra. A német bőr és az allergia segít.