Egészséges étrend Ezek az ételek erősítik az immunrendszert Life ARD-Buffet
Corona, influenza vagy megfázás - immunrendszerünket jelenleg valódi stressztesztnek vetik alá. Megfelelő étrenddel kifejezetten megvédhetjük magunkat a baktériumoktól és vírusoktól. Íme három teljesen természetes "immunerősítő".
torma
A tormának nagyon jó vírusellenes hatása van a vizsgálatok során.
Különösen a friss gumóban található mustárolajok segítenek megelőzni a vírusokat. Csak a mustárolajok belélegzése, miközben a nyers gyökeret dörzsöljük, gyógyító hatással van a légzőrendszerünkre.
gyömbér
A gyömbér nemcsak jó fűszer, hanem gyógynövény is, amelyet még a hagyományos orvoslásban is alkalmaznak. A gyömbér értékes összetevőinek gyulladáscsökkentő hatása van. Egyre több tanulmány bizonyítja a friss gumó pozitív hatását számos betegségben, a gyomor-bélrendszeri panaszoktól a megfázásig.
kurkuma
A kurkuma, más néven kurkuma, a gyömbér családjába tartozik. Különösen az utóbbi években a vizsgálatok megerősítették az izolált kurkuma, a kurkumin hatóanyag előnyös tulajdonságait. A kurkuma antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatású, például tüdőbetegségek esetén is. Méregtelenítő hatást is találtak.
Általában a mondás így hangzik: "Meg kell etetned a megfázást, éhezned kell a lázat". Megalapozott tudományos alap áll mögötte:
Az étkezés stimulálja az immunrendszert bizonyos hírvivő anyagok kiválasztására, amelyek fontosak számos vírus elleni küzdelemben. Azáltal, hogy nem eszik, a szervezet immunvédelme a baktériumok ellen támogatott. Ezért bakteriális fertőzések esetén jobb éhen halni és sokat aludni, de vírussal megfelelően enni.
Recept: tormaszirup