Egészséges fogyás - étrend-kiegészítő
Mit hoznak az étrend-kiegészítők vagy az élelmiszer-helyettesítők termékei?
A legtöbb fogyni vágyó vagy el akaró ember ismeri az ilyen gyógymódokat. Sikeres fogyást ígérnek, ha egy túlsúlyos ember rendszeresen fogyasztja őket. A szokásos termékek az ételek helyettesítésére szolgálnak az úgynevezett tápszeres étrend részeként. Vannak z. B. rázóalapként, kész italként vagy ételként többféle formában. Fel kell töltenie és segítenek megtakarítani a kalóriákat.
Hogyan működnek az étkezés helyettesítői?
Karcsúsító termékeket használnak egy vagy több étkezés helyettesítésére. Ezért itták vagy fogyaszthatják őket reggeli, ebéd vagy vacsora helyett. Néhány a könnyű étkezés előnyös kiegészítője is. Az étkezést helyettesítő termékeket úgy tervezték, hogy mindenképpen feltöltsenek. Viszonylag alacsony kalóriatartalmúnak kell lenniük, és biztosítaniuk kell a fontos tápanyagok és egyéb anyagok ellátását. Az ilyen típusú súlycsökkentő termékek többsége azonnali por turmixok készítéséhez.
Gyakran ezek a fehérje turmixok. Eredetileg rázkódások voltak az izomépítés támogatására, a sportolók ma is használják őket. De fogyókúrában is hasznosak lehetnek. Ez különösen igaz az alacsony szénhidráttartalmú étrendre. A fehérje és a benne lévő rostok feltöltenek. A turmixokat összekeverjük vízzel vagy tejjel. A tej természetesen több kalóriát játszik játékban. A turmixok közös adagja körülbelül 200 kalóriát (kcal) hoz, ami étkezéshez meglehetősen kevés. Az, hogy mennyi kalória van, természetesen az egyes termékektől függ.
Ez nem csak remeg. Sok gyártó kész italként is kínálja a fogyókúrás terméket. A fogyást turmixokkal vagy kész italokkal tápszeres étrendnek is nevezzük. Ezenkívül egyes termékek különböző formákban kaphatók, beleértve a karcsúsító rudakat, a zabkását vagy a levest.
A gyártók speciálisan táplálkozási terveket dolgoztak ki termékeik felhasználására. Ilyen például a reggeli és a déli két turmixolás, a kiegyensúlyozott vacsora és az alacsony kalóriatartalmú harapnivalók. A napi koncepció betartásának lehetővé kell tennie a fogyást és egyúttal a szervezet jótékony gondozását.