Egészséges fogyás sikerrel - gyógyászati szempontok
A diéták egy tucatnyi fillérek. Legtöbbjük csak rövid ideig segít, mert úgy tervezték, hogy gyorsan fogyjon sokat. Azok, akik a diéta után visszatérnek a régi rutinba, több híznak, mint amennyit lefogytak.
Különösen hatékonyak a méregtelenítő étrendek, amelyek egyike a méregtelenítő. Ez eltávolítja a szervezetből az idő alatt felhalmozódott méreganyagokat és anyagcsere-salakanyagokat. De vannak különbségek e tisztító kúrák között is. Míg egyesek nem más, mint az éhgyomri kúrák, mások az egészséges és lúgos étrenden alapulnak, beleértve a kellő mennyiségű folyadék bevitelét is.
Ájurvéda alapú méregtelenítés
Az indiai orvos Dr. Nish Joshi kifejlesztette a holisztikus méregtelenítő étrendet, amely az ájurvéda ismeretek segítségével fordítja le a fontokat. A 21 napos program sok fegyelmet követel a résztvevőktől. Ez idő alatt kerülik a cukrot, tejtermékeket, vörös húst, glutént, élesztőt, búzát és más savmegkötő ételeket. Ehelyett zöldségfélék, hal, tojás, csirke és gabonafélék szerepelnek az étlapon. Ily módon helyreáll a sav-bázis egyensúly, miközben az anyagcserét és az emésztést terhelő stressz enyhül.
Mivel ez a diéta sok stresszel jár, nyugodtan is végrehajtható egy nyaralás alatt. A dél-tiroli Hotel Mirabell http://mirabell.it/de/wellness-ayurveda/ayurveda/ az ajurvéda étrendet is felvette programjába.
Ha aktív fogyókúra után is meg akarja őrizni a testsúlyát, akkor gondolkodnia kell étrendjének megváltoztatásán. A kávé és az alkohol is visszailleszkedhet, amit a diéta során is elkerülünk - még akkor is, ha a kávé vérnyomásnövelő és dehidratáló tulajdonságait már régóta tudományosan cáfolták.
Mivel a méregtelenítő étrend nem éhezésen alapul, hanem a sav-bázis egyensúly kiegyensúlyozásán alapul, sok felhasználó számára könnyebb utána véglegesen megváltoztatni étrendjét.