Egészséges fogyókúrás berliniek, akik százszázalékos különbséget értek el - Berlin - Tagesspiegel
Roger Rotzinger szerint az evés volt a függősége. Legyőzte őket: 18 hónap alatt 50 kilót fogyott.
Volt olyan helyzet, amikor a szabadedzésekből néhány kísérleti kört kellett volna megtennie egy versenyző Porsche-ban a Nürburgringen. Összetett erővel a kollégák az egyetlen rendelkezésre álló túlméretbe szorították. Amikor azzal telt, mint a kolbász, az utasülésre tolta magát, és felsőtestét megpróbálta ülő helyzetbe hozni, nem kapott levegőt. Nem működött, a túrára nem került sor. Míg Roger Rotzinger rákattint a számítógépen lévő fotókra, szinte zavartan nevet. Mutatnak egy nagyon kövér, nagy fejű és hatalmas kettős állú férfit, egy erős hasú férfit. Olyan ember, akinek a lelke szenved.
Akkor, 2011 áprilisában Roger Rotzinger körülbelül 130 kilót nyomott és 1,78 méter magas volt. - Valószínűleg 135 volt. Már nem mérlegeltem magam.
Aki ma meglátogatja a Tiergartenben, át kell lépnie a sportcipőn a lakás ajtaja előtt. A folyosón egy férfi áll, aki a szó legjobb értelmében nem feltűnő: jól képzett alak, feszes testtartás, sportos típus. Az iroda szomszédjában egy diagramot hoz a képernyőn, egy görbét, amely meredeken vezet lefelé. A 48 éves Roger Rotzinger 18 hónap alatt 130-ról 85 kilóra csökkentette súlyát.
Korábban fékezhetetlenül és örömmel evett. Annak érdekében, hogy körében jól érezze magát, ételre, édességre és zsírra volt szüksége. „Ez nem más volt, mint a pusztán addiktív viselkedés.” Az éhezési diéták között, bebizonyította magának és másoknak, hogy ő is fegyelmezett, hogy sokáig nélkülözheti az ételt. „A fogyás vágya mindig ott volt.” Néhány évvel ezelőttig kövér és egészséges volt. Aztán orvosa magas vérnyomást diagnosztizált és a Richtig Essen Intézet táplálkozási tanácsadására küldte. Megtanulta felismerni, hogy mit eszik, megtanult kritikus lenni vásárláskor, elolvasni a termékelemzést a csomagoláson és szisztematikusan enni naponta háromszor. Roger Rotzinger, irodai munkát végző, egyébként gyakran úton lévő üzletember megváltoztatta az életét.
Makacsul követte az új táplálkozási tervet, nem számolt kalóriát, egyszerűen csak teljes ételekre, több zöldségre, kevés zsírra, alig cukorra figyelt. Nem evett már csokoládét, hasábburgonya helyett krumplit, baromfit szalonna helyett. Hirtelen az élvezetnek semmi köze a mennyiséghez.
Felírták a testmozgást is. Eleinte csak a gyaloglás dolgozott a tornaterem futópadján, 120 kilóval kicsit tudott futni. Ma folyamatosan kocogva vagy sétálva találkozhat a 48 éves férfival. Kiválaszt egy berlini negyedet, aztán megy, megy, megy, és járja a várost.
Himnusza Marius Müller-Westernhagen „Dicke”: „Örülök, hogy nem vagyok kövér/Mert kövérnek lenni kínzás/Örülök, hogy ilyen sovány hering vagyok/Mert a vékony azt jelenti, hogy szabad vagyok . . Roger Rotzinger a rossz dalt ösztönzi. Azt mondja: „Teljesen új hozzáállásom van az élethez.” Erős, hatékony - és ismét kívánatos. Senki sem veszi észre új függőségét: minden nap mérlegre kerül.
Ebben a hónapban utolérheti a Porsche vezetését. Most már a 46/48 méretben is elfér. Ma a kollégák azt mondják a pincérnőnek a munkahelyi ebédnél: "És vigye az úrnak az étvágycsökkenés elleni tablettákat." Roger Rotzinger szeret velük nevetni.