Egészséges gyorsétterem chips és pattogatott kukorica helyett Egészséges étkezés fórum
Tag 2016. május 9-től
86 hozzászólás (ø0.05/nap)
Azok számára, akik szeretnek chipset és pattogatott kukoricát enni az oldalán, van egy remek tippem.
Mindig nyers zöldséget eszek, például sárgarépát vagy egyszerűen felszeletelt pirospaprikát! Ízlik és egészséges!; D
A hagyományos forgács helyett kölesgolyókat is használhat. Kevesebb sójuk és zsírjuk van, és egészségesek:)
Mit gondolsz?
2010. január 28. óta tag
9 643 üzenet (ø2,44/nap)
A pattogatott kukorica elfogadható snack, amíg nem fojtja el vajaban és cukorban. Nem kell semmit "pótolni".
Azt is gondolom, hogy ha fogyni szeretne, vagy csak figyelni akarja a testsúlyát, akkor gondolkodjon azon, hogy megváltoztatja-e magatartását a nassolás és a falatozás tekintetében. Ha ésszerű főétkezéseket fogyaszt, akkor nincs szükséged harapnivalókra. Ez elsősorban egy rossz szokás, egyfajta kondicionálás, amely pl. A kanapén vagy az íróasztalnál ülve kiváltja azt a reflexet, hogy valamit a szájába akarunk tenni. Akkor az önfegyelmi tényező valóban bejön: „átprogramozza” magát, és hagyja, hogy ez egyre könnyebbé váljon.
Ha valóban tudatosan szeretne megenni néhány chipset vagy csokoládét, akkor pontosan ezt kell tennie - tudatosan és "helyettesítő termékek" nélkül. Mert a sárgarépa falatozása nem tesz boldoggá, amikor valóban csokoládét szeretnél.