Egészséges harapnivalók a tanároknak (dió- és földimogyoró-mentes) - A tanár sorsa

Egy kanadai tanár erőforrásai és stratégiái

Egészséges harapnivalók a tanároknak (dió- és mogyorómentes)

Ezt a szöveget mi írtuk vendégblogger, Maryse Bourbonnais, dietetikus

Mozgalmas mindennapi életünkben néha nehéz időt találni arra, hogy megálljunk egy jó, kiegyensúlyozott étkezés mellett. A tanár valósága sem kivétel. Íme 12 egészséges snack dió és földimogyoró nélkül, amely támogatni fogja Önt étkezései között, a mozgalmas munkanap alatt.
Uzsonna, akár felnőtteknek is?

Az uzsonna erősen ajánlott növekedés esetén, de felnőttek számára is nagyon praktikus olyan esetekben, amikor 3 óránál hosszabb ideig nem eszünk. A gyomor általában kevesebb, mint 3 óra alatt kiürül.

Ezután az egészséges snack elfogyasztása elősegíti a kalóriák és a fehérjék egyenletesebb elosztását a nap folyamán, ami segít megelőzni a nehéz, nehéz ételeket, amelyek emésztést okoznak az embereknek. Ezenkívül megakadályozza a test tartalékrendszereinek folyamatos beindítását.

A snack egy nagyon praktikus mérsékelt vagy intenzív fizikai aktivitás, például edzés előtt, mivel jobb fizikai teljesítményt nyújt.

---