Egészséges készételek - lehetséges-e; előétel
Sok ember mindennapjai nagyon gyors ütemben zajlanak: akár tanulás, munka vagy család - gyakran nagyon korlátozott az az idő, ami felmerül és el kell végeznie minden egyes nap - a "szabad" idő nagy részben ritka és ritka árucikk válik. Ugyanakkor növekszik az egészségtudatosság és az egészséges étrend és a testmozgás pozitív hatása. De mit tegyek, ha nincs elegendő idő a friss és egészséges főzésre minden nap, vagy ha egyszerűen nem szeretek főzni? Milyen alternatíváim vannak? Ha betekintünk a klasszikus szupermarket fagyasztójába, gyorsan kiderül: nem valószínű, hogy egészséges készételeket találunk itt. Az összetevők olyan hosszú listája, hogy alig olvashatja el, és felsorolja azokat az összetevőket, amelyek úgy hangzanak, mintha egy kémiai laboratóriumból származnának, és gyorsan felmerül a kétely a gyors, de egészséges étrenddel kapcsolatban. Miután a fagyasztott pizza és a lasagna szóba sem jöhet, a figyelem különféle (gyors) éttermekre eshet, amelyek gyorsan, egyszerűen és közvetlenül elkészítik az ételeket elvitelre. A fogás: Az összetevők listája nem is áll rendelkezésre, és itt is gyorsan kiderül: hosszú távon ez nem az az „egészséges” megoldás, amelyet keres.
MEal Felkészülés a trendre
Két készétel összehasonlítása
Annak érdekében, hogy azonnal látható legyen a különbség a szupermarket tipikus kész étele és az egyik legnépszerűbb étkezős doboz között, előbb szeretnénk egy kis összehasonlítást tenni: Hogyan viszonyul egy fagyasztott lasagne valójában az ételkészítő cég „bestseller dobozához”? ?
Bolognai lasage friss paradicsommal
-Összetevők: 54% bolognai szósz (44% sertéshús¹, víz, kétszer tömény paradicsompüré, 10% paradicsom², hagyma, repceolaj, keményítő, jódozott konyhasó [étkezési só, kálium-jodát], fűszerek, dextróz, cukor), 25% besamel stílusú mártás ( Víz, TEJPOR, BÚZALiszt, repceolaj, keményítő, étkezési só, cukor, fűszerek), 15% főtt tésztalemez (DURUM BÚZSEMOLA, víz, EGYES Tojás, étkezési só), 6% reszelt emmentálók (TEJ, keményítő, asztali só, oltóhelyettesítő, tejsavkultúrák)
-Táplálkozási értékek/100 g: 160 kcal, 8,5 g zsír (ebből 3,8 telítetlen zsírsav), 12,5 g szénhidrát (ebből 1,5 g cukor), 7,8 g fehérje
előételes doboz: csirkemell, édesburgonya, brokkoli curry mártással
-Hozzávalók étel: csirkemell, édesburgonya, brokkoli, olívaolaj, só, bors
-Hozzávalók szósz (külön): joghurt, paradicsom, hagyma, curry, só, bors, chili
-Tápértékek/100g: 140 kcal, 1,7 g zsír, 16 g szénhidrát, 14,2 g fehérje
Következtetés
Az összehasonlítás után egyértelművé válik: Mindkettő készétel, egyszerű és gyorsan fogyasztható. Ha azt szeretné, hogy hosszú távon egészséges legyen, akkor a lasagna határozottan kizárt. Az „egészséges készételek” álma azonban nem robbant ki: Éppen ellenkezőleg - az étkezés előkészítéséből származó bestseller dobozunk nemcsak kényelmével és gyorsaságával győz meg: A tápértékek csúcsminőségűek és hosszú ideig egészségesek maradnak! Mostantól bűnös lelkiismeret nélkül hátradőlhet, és megvárhatja a következő PrepmyMeal megrendelést.