Egészséges mandula - miért teszik fiatalabbá a szívünket
Brit kutatók felfedezték, hogy a mandulának szívvédő hatása van. De az egészséges csoda sokkal többre képes.
Ban ben Egy tanulmány Brit tudósok meg akarták tudni, milyen hatással van a fogyasztás Mandula szívünk egészségére. Ennek érdekében a kutatók Helen Griffiths professzor vezetésével a birminghami Aston Egyetemen férfi tesztalanyokat hívtak meg - egészségeseket és fokozottan is szívbetegségben szenvedőket egyaránt.
A vizsgálatban résztvevőket két csoportra osztották: négy hét alatt az egyik csoport a szokásos módon evett, a másik további 50 gramm mandulát vett be (kb. Egy marék) naponta.
A mandula erősíti az ereket
Kis magok a nagy éhség ellen: A mandula nemcsak egészséges, de az amerikai tudósok legújabb megállapításai szerint az étvágyat is megállítja. Az ok: A kiváló minőségű zsír mellett rengeteg töltő rostot és fehérjét tartalmaznak. Napi marék snackként elegendő a szénhidrát iránti vágy csökkentésére.
Vérmintákat vettünk minden alanyból a kísérlet előtt és után. Az eredmény: A rövid távú mandula diéta után megnőtt az úgynevezett antioxidánsok aránya a vérben - ezek kémiai vegyületek, amelyek megvédik a testet a sejtkárosító hatásoktól. Emellett javult a véráramlás és csökkent a vérnyomás - A mandula úgy viselkedett, mint az edények fiatalító kúrája. Ezt a hatást nem figyelték meg azoknál az egyéneknél, akik normál étrendet folytattak.
A mandula számos egészségügyi előnyt tartalmaz mint például az E-vitamin, az egészséges zsírok és az úgynevezett flavonoidok (sejtvédő hatású növényi anyagok). A kutatók feltételezik, hogy ezen anyagok kölcsönhatása a mandula szívvédő hatásához vezet.
Mandula: egészséges a szív és a bőr számára
Úgy tűnik, hogy a mandulában lévő anyagok nemcsak a szívnek, hanem a bőrnek is jót tesznek. Ezután mandulaolaj formájában. A titok abban a különleges összetételben rejlik, amely nagy arányban tartalmaz telítetlen zsírsavakat. Ez azt jelenti, hogy a mandulaolaj szerkezete hasonló a természetes bőrolajéhoz. Ezért különösen jól tolerálható, és a bőr gyorsan felszívódik.
Az aranysárga elixír ideális, különösen télen, mert megakadályozza a száraz foltokat és a viszkető bőrpírt. Legjobb a kissé nedves bőrbe masszírozni. Az olaj nemcsak gyönyörű csillogást kölcsönöz az arcszínnek, hanem a nedvesség jó behatolását is biztosítja, anélkül, hogy eltömítené a pórusokat. Ugyanakkor erősíti a védőgátat és gyulladáscsökkentő anyagokat tartalmaz - jó pattanások és neurodermatitis esetén. Tele van sejtvédő vitaminokkal és ásványi anyagokkal is. Ez az, ami miatt a mandulaolaj olyan értékes, különösen az érett bőr számára. Egy tanulmány kimutatta, hogy ez még a bőr öregedési folyamatát is lelassítja.