Egészséges méregtelenítő kúra - alkalmas nyárra - Alina Ceusan

Írja be a keresendő mezőt a fenti mezőbe, és nyomja meg az Enter billentyűt. nyomja meg Kilépés lemond.

nyárra

Soha nem rajongtam a szigorú diétákért, a méregtelenítő kúrákról vízzel és citrommal, mert Imádom étel! Ha csirke levesem van, tészta quatro formaggi, vagy néhány mexikói zöldség rizzsel, akkor a világ összes étrendje esik.

Sokan kérdeztétek tőlem ... és általában az emberek azt kérdezik tőlem, hogyan fenntartom, milyen sportot űzök, mit eszek. Nagyon közvetlen és őszinte leszek, mert nincs sok mondanivaló róla: nagyon jó az anyagcserém. Gyors égés, így mindent megehetek.

Hogy némi pontosítással

-Elég sokat sétálok, amikor lehetőségem van rá

-Ezt meg kell említenem: Marosban és Kolozsváron a 4. emeleten lakom.Mindig lépcsőn kell felmennem, mert Marosban nincs lift és Kolozsváron, bár van, nem működik - túl évjárat! Arról nem is beszélve, hogy a régi tömbökben a 4. emelet egyfajta 5-ös vagy 6-os, mert több lépcső van. Ez számít!

Káposztaleves diéta

Ada-val egy alkalommal megkíséreltem egy egészséges káposztalevest sok zöldséggel… kár, hogy a káposzta vörös volt, a leves pedig lila. Legalább színes volt. Néhány napig az edényben maradt, ettünk belőle 2-t, és felhagytunk a káposztalevesekkel:)) Azt hallottam, hogy sok embernél ez a diéta jól működik, legfeljebb 2-3 napig tudom Ugyanazt a levest eszem. Főleg, hogy én sem szeretem a káposztát - kivéve Carmen nagymamájának kolozsvári káposzta receptjét, savanyú, tejszínnel - nyilvánvaló, hogy ez már nem tartozik a "diéta" ​​kategóriába ...

Ami igazán megtérül?

Az egyetlen gyógymód, amit kaptam, és azért hívom, mert nem tartom diétának, szigorúan az egészséges táplálkozásra utal. Minden évszakban 2 hétig tartjuk a Voicut, amelyben ételeink csak egészséges termékekből állnak, a lehető legegyszerűbben főzve. Ezt a diétát a FashionTv egyik barátjának, Georgiana Potârniche-nek a gyógyulása ihlette, akivel a nyári divathéten beszélgettem, körülbelül egy órát arról, hogy nagyon sokat fogyott, nagyon egyszerű. 2 listát készítek az engedélyezett és tiltott dolgokról:

  • Mit eszünk: - Amit nem eszünk
  • zöldségek - kenyér
  • gyümölcsök - só és cukor
  • rizs - kávé
  • burgonya - kóla, egyéb savanyú gyümölcslevek
  • csirkehús - édességek
  • halhús - zsíros tejtermék
  • marhahús, sovány - sertéshús
  • tenger gyümölcsei - FAST FOOD *
  • friss gyümölcs - tészta
  • teák
  • gyenge tejüzem

* SOHA GYORS FOOD - mert ezek az ételek, bármennyire jók is, mert azzal az ígérettel járnak, hogy mindig ugyanazok, ugyanaz a recept, ugyanazok az összetevők, amelyek miatt visszatérsz ezekbe az "éttermekbe" - számomra majonéz és csirke A McDonald's és a Glenn szósz Crispy-vel a KFC-től. Megengedem magamnak, hogy 2-3 havonta egy ilyen ételt egyek - és nem viccelek, mióta Kolozsváron vagyok, ettem: egy szenvicit a Mc-nél - McPuişor és egy Ropogós senvicit a KFC-nél. És az eredmények láthatók.

Ez alatt a 2 hét alatt kimentem és futottam a fennsíkra Voicuval. 2, maximum 3 kört tettem meg - mert sokkal többet fáradtam. Kétnaponta egyszer jártam, hogy lépést tartsak. Elmentem vele, mert volt egy motivációm, amikor felhívott, hogy menjek futni, nem tudtam nemet mondani:))… nagyon szeretek egyedül futni fülhallgatóval a fülemben, de ez azt jelenti, hogy nem fogok olyan gyakran futni, mert nem senki sem lő le. Bevallom - nem kell sok diéta és testmozgás, de egy kis alakformálás senkinek sem árt. Mindannyian lapos hasra vágyunk a nyárra „amikor Costinesti-ba megyünk” ... vagy hova, hagytam Romániát és azokat a házakat, amelyeket ígérek, hogy megtervezem a nyaralásomat idén márciusban!

Mint láthatja, a tiltott listán nem sok minden szerepel, de a rendelkezésünkre álló listával, azzal, hogy mit ehetünk, nagyon sok nagyon jó ételt készíthetünk erre a 2 hétre - és ha lehet, még többet is! Valami ilyesmi lenne:

Ezek lennének a fő hálózatok, amelyeket korlátozás nélkül elfogyaszthatunk, természetesen rengeteg lehetséges kombináció létezik, csak meg kell akarnia tanulni néhány új receptet. Tavaly Marosban lévén, egy nap ettem nálam Voicuban, és az volt az előnyöm, hogy amikor megérkeztem, az étel készen állt. Most már legalább nem vagyok otthon, és ebben előnyt látok, mert akkor főzhetek, amit akarok, amikor akarok. Gyakran kezdtem otthon: hétfő óta csak zöldségeket, gyümölcsöket, csirkét eszek stb.

Később azon a hétfőn, a hűtőben:

  • csirkepaprikás tejszínnel
  • joghurt és meggyes torta
  • savanyú levél sarmale
  • bableves tejföllel és ciolannal

De bajban vagyunk! És nem hiszem, hogy ez a helyzet…

Amikor kimegyek, és ezen a 2 héten át méregtelenítek, akkor inkább egy friss narancsot vagy egy hideg teát részesítek előnyben, mert nem állhatok sima vízzel magam előtt: "és mondd el, mit éreztél pénteken, Midi ... ". Őszinte. Másik lehetőség lehet a bio homoktövislé vagy a friss sárgarépa, a zeller és a kínálat, vagy a Virgin Bloody Marry!

Sportként egyedül az úszás és a futás működött, talán azért, mert 6 évig úsztam kicsi koromban, és ez fokozta az égési sérüléseimet. Továbbá úgy gondolom, hogy függetlenül attól, hogy hány hasizom van, nem fog működni mindaddig, amíg egy olyan zsírréteg van, amelyen dolgozol, és gyakorlatilag elfedi őket. Valószínűleg ez a legnagyobb probléma a lányok és a fiúk számára is, az úgynevezett hasi zsír, amelytől nagyon-nagyon nehéz megszabadulni. Elegem van abból, hogy annyi cikket olvasok a hasról, és hány gyakorlatot ajánlottak nekem. Ha hasra vágysz, soványnak kell lenned, és ennyi. Ha megszabadulsz az azt borító zsírtól, meglátják, így a legjobb módszer az egészséges táplálkozás és a rendszeres testmozgás.

Ezt inspirációként töltse le az asztalára!

Boldog gyógyulás!
Március elején folytatom a tavaszi étrendet, és folyamatosan tájékoztatom Önt a blogról az eredményekről, amelyekre ígérem, nem sokáig várunk. Először is az a tény, hogy már nem eszel kenyeret, fogysz 1-2 kilogrammot, a többi magától jön!

Ma zöldséges rizsem:

Az első cikkem a Maros News-on, a párizsi tapasztalatokról, ahol meglátogattam az IMG-t és a Ford Model-et, kattintson ide