Egészséges palacsinta liszt és cukor nélkül 4 finom kombináció; tökéletes
Diétázik, vagy csak egészségesebb palacsintát szeretne készíteni fehér liszt és cukor használata nélkül? Fedezzen fel négy kombinációt, amelyek gyorsan elkészülnek, és amelyeket gond nélkül fogyaszthat.
A finom desszertek elkészítéséhez csak a három alapösszetevő szükséges. És igen, egyáltalán nem szabad lisztet használni, mert azt egészséges összetevő váltja fel. Sőt, a cukor sem szerepel ebben a 4 receptben.
Az amerikai palacsintákat általában tojásból, fehér lisztből, cukorból, édes tejből vagy tejszínhabból, szódabikarbónából és sütőporból készítik.
De íme 4 recept az amerikai palacsintákra, amelyek nem tartalmaznak cukrot vagy lisztet a tésztában. Az egészséges ételeket tartalmazó hűtőszekrény négy nagyszerű kombinációval egészíti ki az egészséges palacsintát liszt és cukor nélkül. A mogyoróvajjal és a csokoládéval csak a csokoládé vagy a banán és az áfonya nyer kombinációt az ízletes és egészséges amerikai palacsinták elkészítéséhez.
Itt van négy recept, amelyek nagyon egyszerűek, és megkóstolhatja az egészséges palacsinták egy részét:
1. Amerikai banán palacsinta
Hozzávalók: 2 jól érett banán, 2 tojás, 50 gramm zabpehely, 1 teáskanál fahéj.
Daráljuk le a banánt villával, adjuk hozzá a tojásokat és alaposan keverjük össze. Ezután adjuk hozzá a fahéjat, a zabpelyhet és jól keverjük össze. Használjon tapadásmentes serpenyőt közepes lángon, közepére tésztát adunk, és kanállal egyengetjük. Hagyja 2-3 percig, majd forduljon a másik oldalra. Díszíthetjük banánszeletekkel, dióval és juharsziruppal.
2. Amerikai palacsinta banánnal és áfonyával
Hozzávalók: 2 jól érett banán, 2 tojás, 50 gramm zabpehely, egy marék friss vagy fagyasztott áfonya.
Daráljuk le a banánt villával, adjuk hozzá a tojásokat és alaposan keverjük össze. Ezután adjuk hozzá az áfonyát, a zabpelyhet és gondosan keverjük össze. Használjon tapadásmentes serpenyőt közepes lángon, közepére tésztát adunk, és kanállal egyengetjük.
Hagyja 2-3 percig, majd forduljon a másik oldalra. Díszíthetik görög joghurttal, granolával, áfonyával és juharsziruppal.
3. Amerikai palacsinta étcsokoládéval
Hozzávalók: 2 jól érett banán, 2 tojás, 50 gramm zabpehely, 2 evőkanál étcsokoládé vagy apróra vágott csokoládé pehely, 2 evőkanál kakaópor, egy csipet só.
Daráljuk le a banánt villával, adjuk hozzá a tojásokat és alaposan keverjük össze. Ezután hozzáadjuk a kakaót, a zabpelyhet és a csokoládé darabokat, és jól összekeverjük. Használjon tapadásmentes serpenyőt közepes lángon, közepén tésztát adjon hozzá, és kanállal egyengesse. Hagyja 2-3 percig, majd forduljon a másik oldalra. Díszíthetik eperszeletekkel és juharsziruppal.
4. Amerikai palacsinta mogyoróvajjal és csokoládé pehellyel
Hozzávalók: 2 jól érett banán, 2 tojás, 50 gramm zabpehely, 2 evőkanál mogyoróvaj, csokoládé pehely vagy apróra vágott étcsokoládé és egy csipet só.
Daráljuk le a banánt villával, adjuk hozzá a tojásokat és a mogyoróvajat, jól összekeverjük. Ezután adjuk hozzá a többi hozzávalót. Használjon tapadásmentes serpenyőt közepes lángon, közepére tésztát adunk, és kanállal egyengetjük. Hagyja 2-3 percig, majd forduljon a másik oldalra. Díszíthetjük banánszeletekkel, csokoládé pehellyel és juharsziruppal.
További címek:
Az alma szerepel azon gyümölcsök listájában, amelyeket minden nap megennél? Tudja meg, hogy ők…
Kávéfogyasztás, hasznos vastagbélrákban szenvedők számára. Tudósok…
Tudta, hogy a boldogsághoz vezető út a gyomron halad át? Pontosabban, bizonyos ételek fogyasztása igen