Egészséges receptjeim fehérje palacsinta

Palacsinta banánfehérjével vagy anélkül

Nem hiába a palacsinta a sportolók kedvenc reggelije. Valójában az Egyesült Államokból származó palacsinta egy kis puha palacsinta, amely tudta, hogyan hódítsa meg az európaiak szívét. Töltött, mint itt, vagy ízesítve, mint itt, ez a fehérje palacsinta recept reggeli alapanyag. Ebben a magas fehérjetartalmú receptben tejsavót adtak hozzá. Ez egy nagyon egyszerű tejsavófehérje palacsinta recept. De kihagyhatja a fehérjét és elkészítheti ezeket a banánfehérje palacsintákat csak reggelire. Ez a tejsavótorta végül friss gyümölcsökkel, olajos pürével, szárított gyümölcsökkel vagy joghurttal fogyasztható.

Kis pont a fehérjéről ebben a palacsinta receptben

Könnyen megtalálhatjuk a fehérjét az ételeinkben. Például tejtermékekben, húsban, halban, tojásban, tenger gyümölcseiben, gabonafélékben ... A napi fehérjeszükséglet fedezésére azonban a sovány tömegüket növelni kívánó sportolók nem találnak elegendő mennyiséget az étrendjükben. Itt jönnek be az étrend-kiegészítők. Ezért találtam ki ezt az ötletet egy tejsavótorta receptre ezzel a palacsintás recepttel.

---