Egészséges reggeli nagyon gyorsan elkészíthető. A müzlit gyümölcsökkel és joghurttal lehet rágcsálni

Éhes lesz?

Iratkozzon fel hírlevelünkre - remek receptjeink vannak!

Ja, egy perc alatt megcsináltad! Kérjük, erősítse meg regisztrációját az imént elküldött e-mailben.

Hoppá! Valami elromlott. Biztos az e-mail cím helyesírásában?

Soha nem küldünk SPAM-et!

Ugyanolyan fáradt vagy, mint mi? Remek, üdvözlöm a klubban:-). Ezzel az egyszerű reggelivel müzlivel és gyümölcsökkel a gyermekei számára kényelmesen kezdheti a napot.

Nemrégiben megkérdeztük, milyen recepteket szeretne tőlünk a jövőben. És a legtöbben több reggeli ötletet akartak szerezni. Ez arra késztet, hogy elhiggyem, hogy te is annyi vagy, mint mi.

Főleg reggel, természetesen. Fáradt fejjel egyszerűen nem tudok gondolkodni. Az első csésze kávé előtt valójában csak fizikailag létezem - mentálisan nem lehet sokat keresni ☕☕☕.

Mindenesetre nincs elég éber agysejt készen a szokatlan reggelire.

Ezért tesszük a lehető legkönnyebbé magunknak a reggelit. Hárman mindannyian ugyanazt eszünk. Csak különböző helyeken. Joris beveszi reggelijét és az irodában eszik. Lina az óvodába viszi az ebéddobozát. És többnyire otthon eszem (ha nem késünk megint).

Aztán kissé összebújunk az ablakpárkányon, és figyeljük az utcai nyüzsgést. Szeretem ezt a rövid időt reggel, amikor egy napig nagyon hangulatos, mielőtt a nap valóban elkezdődik.

Öltözzön be, csomagolja össze a táskáit, beszélje meg vele, hogy az esernyő elmehet-e napközibe (főleg ő nyer), és valóban fel kell-e venni a kabátot (többnyire én nyerek). Aztán gyorsan napközibe megyek, majd elindulok munkába.

Néhány nap úgy érzem, hogy csak futok. Ugyanazt érzed?

Tehát most a nagyon egyszerű, de nagyon ízletes kedvenc reggelinkre.

Jelenleg nagyon szeretünk müzlit enni, friss gyümölcsökkel és joghurttal. Most nyáron sok a választék, ezért minden nap van egy kis változatosságunk.

Leginkább a zabpehely és egy kicsit ropogós müzli keverékét szeretjük. Ezt összekeverjük natúr joghurttal, egy kis juharsziruppal vagy vanília joghurttal. Ráadásul különféle finom öntetek váltakoznak, amelyek még több tápanyagot és vitamint biztosítanak.

Ezek az öntetek tetszenek a legjobban:

• Diófélék/magok, pl. Napraforgómag, tökmag, apróra vágott mandula, szárított kókuszdió
• Chia mag
• vanília
• És természetesen sok gyümölcs, pl. Eper, áfonya, banán, kajszibarack ...

Azon kívül, hogy ez a reggeli nagyon finom, ez egy nagyon kellemes és egészséges napkezdés is. Ellenőrizze, ellenőrizze - a napi anya-apa cél lekerült a listáról 👏.

És most hogy állsz? Mindig a versenyen vagy csak nyugodtan?

Legyen szép mindenkinek!
Inken & Joris

---