Egészséges reggeli - tönköly ostya cseresznye kompóttal
| 1 kg | Cseresznye |
| 2 teáskanál | étkezési keményítő |
| juharszirup | |
| fahéj | |
| 3 | Tojás |
| 100 g | barna cukor |
| 1 teáskanál | Vanília (őrölt) |
| 200 g | Tönkölyliszt (630-as típus) |
| 50 g | burgonyaliszt |
| 1 teáskanál | sütőpor |
| 250 g | Teljes tej joghurt |
| 8 evőkanál | Mogyoróolaj |
| Zsír zsírozáshoz |
készítmény
1. A gyümölcskompóthoz mossa meg, engedje le és távolítsa el a köveket a meggyről. Tegyük egy fazékba 150 ml vízzel, forraljuk fel és pároljuk 5 percig, amíg meg nem puhul. Keverjük össze a kukoricakeményítőt 1-2 evőkanál hideg vízzel, és adjuk hozzá a meggyhez. Forraljuk fel, és keverjük 1-2 percig, amíg a szósz kissé sűrűvé nem válik. Fűszerezzük juharsziruppal és fahéjjal.
2. A tojást, a cukrot, a vaníliát és a 2 evőkanál meleg vizet habosra keverjük konyhai robotgéppel. Keverje össze a tönköly- és burgonyalisztet sütőporral, szitálja rá a tojáshabot és hajtsa be. Keverje össze a joghurtot és az olajat, és keverje össze. Kikent gofrisütőben süsd egymás után a gofrit. Tálaljuk a kompóttal.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket