Egészséges súlygyarapodás örömmel Táplálkozási tanácsadó alulsúlyos - Sven David Müller
Sok fogyókúrás könyv van azok számára, akik fogyni szeretnének. Alacsony súlyú és hízni akaró emberek számára a megfelelő útmutató keresése nem olyan egyszerű, és a választás nagyon korlátozott. Christiane Weißenberger dietetikus és táplálkozási szakértő, Sven-David Müller megírta a "Diet diet underweight" című könyvet, amely kifejezetten az alsósúlyúak számára készült, és amely tippeket és receptötleteket ad az egészséges súlygyarapodáshoz.
Nemcsak olyan betegségek, mint a rák, a depresszió vagy a gyulladásos bélbetegségek lehetnek hibásak a túl alacsony súly és az alultápláltság miatt: sok embernél egyszerűen hiányzik a "hörcsög gén". Az alultápláltság okain és következményein túl, amelyek gyakran társulnak az alsúlyhoz, a könyv étkezési rendellenességekkel is foglalkozik.
A könyvben szereplő tippek és táplálkozási tanácsok messze túlmutatnak a "csak többet enni" -en. Annak érdekében, hogy alapvető értékelést kapjon a napi energiafogyasztás mennyiségéről, a könyv már az elején bemutatja, hogyan számíthatja ki egyszerűen saját energiaigényét. Számos tápanyag és vitamin létezik, amelyekre a túlsúlyos embereknek különös figyelmet kell fordítaniuk. A találati listák egy pillanat alatt bemutatják az egyes tápanyagok leglényegesebb egészséges ételeit. Példás étkezési tervek, étkezési tippek és a kalóriatartalmú alternatívák áttekintése ad tippeket a mindennapi életben való hízáshoz.
A könyv ezután több mint 60 finom receptet tartalmaz, amelyeket étkezés típusa szerint rendeznek:
• Finom reggeli
• Levesek és saláták
• kiadós ebédek
• Élvezetes vacsora
• Finom desszertek és sütemények
A mottó gazdag energiában és mégis egészséges. A kifinomult és kidolgozott receptektől kezdve, amelyek örömet okoznak a vendégeknek, a gyors ebédig minden ízlésnek megfelel. Az egzotikus banánlevestől kezdve a grillezett halfilén svájci mángoldon át az édes csokoládélevesig, hógombóccal: mind a kiadós, mind az édes szájíz kielégítő.
A receptek vonzó fotói arra késztetik őket, hogy azonnal elkészítsék őket. Az összetevők felsorolásán és az elkészítési lépéseken kívül minden recept pontos táplálkozási információkat és az elkészítés idejére vonatkozó információkat is tartalmaz.
Az alsósúlyú táplálkozási útmutató értékes tippjeivel és ízletes receptjeivel egészséges élvezetet élvezhet.
Lektor: Jennifer Kosche, szabadúszó újságíró Aschaffenburgból