Egészséges sütik Melyek a legegészségesebb sütemények

Ah a sütik! Ez a bűnös öröm a nap közepén, amikor éhes vagy éppen lendületre van szükséged a napodban. A sütemények inkább a gyermekek számára szólnak a kollektív képzeletben, de ennek hívásának senki sem tud ellenállni édes élvezet. A túl édes és túl zsíros sütik azonban - amely évszázadok óta hagyomány Franciaországban - elutasító pillantásokat vonzanak.

Szerencsére nem mindet kell ugyanabba a kosárba tenni! Először meg tudjuk különböztetni háromféle süti. Akik vannak magas a lassú cukrok száma és alacsony a zsírtartalma és amelyek elősegítik az energia diffúzióját a testben, a kis vaj, a nantesi specialitás a legjobb példa. Vannak olyanok is, akik gyors cukrokban gazdag, de még mindig alacsony zsírtartalmú, és akik mindketten gyors cukrokban és zsírokban gazdag mint a csokoládéval töltött sütik.

Biztosan kitalálta, de tanácsos fogyasztani első kategória, lassú cukrokat tartalmaz. Másrészt, ha fizikai erőfeszítés után újratöltenie kell az elemeket, válassza azokat, akik gyors cukortartalmúak, de alacsony zsírtartalmúak.

---