Egészséges táplálék és alacsony költségvetés
Hogyan vásároljak ?
- Vagy ?
Piac: a termékek minősége általában jó, az árak pedig vonzóak, különösen a piac végén. Másrészt a napok és idők korlátai vannak.
Producerek: az árak vonzóak, különösen, ha nagy mennyiségben vásárolhat.
Ez egyben alkalom arra, hogy családi kirándulásra induljon, és beszélgethessen a szakemberekkel. Vannak olyan kertek is, ahol magunk is szedhetjük a gyümölcsöket és zöldségeket, ideálisak arra, hogy megmutassuk a gyerekeknek, hogyan nőnek a gyümölcsök és zöldségek.
Hátránya, hogy néha messze van az otthontól.
Az ételek megválasztása családonként
Az italok
Fehérjében gazdag ételek
A hús és a hal kétségtelenül a verseny költségvetésének legnagyobb részét teszi ki. Ha van mélyhűtője, akkor inkább az ömlesztett vásárlást részesítse előnyben, főleg akciók során.
Vásároljon halat az évszaknak megfelelően. Gondoljon olyan halkonzervekre is, amelyeket enni lehet a készítményekbe beépítve vagy beleillesztve a készítményekbe (példa recept: Tonhal torta)
Bár a fehérje elengedhetetlen minden étkezés során, más élelmiszerek, például tojás, tej, sőt hüvelyesek és gabonafélék is nagyon jól biztosíthatják. Készítsen vegetáriánus ételt időről időre.