Egészséges táplálkozás az irodában Tudod, mi a jó neked

táplálkozás

Egészséges táplálkozás az irodában: Csak a különféle ételek kombinációjával lehet egészséges étkezés. (Fotó: Shutterstock)

2020.07.27., 9:25 • Olvasási idő: 7 perc Jelenleg nincs idő? Mentse el most, és olvassa el később

Az egészséges táplálkozás az irodában gyakran nem tűnik olyan könnyűnek. A táplálkozási szakértő elárulja a fontosat, és sok apró bűnre elnéző választ ad.

Az elegendő testmozgás elengedhetetlen a betegség kockázatának csökkentése és az idős korhoz való illeszkedés érdekében. De a táplálkozás szó szerint is fontos szerepet játszik. Különösen az irodai dolgozók gyakran nem úgy étkeznek, hogy az energia-költségvetésük megfelelő lenne. "Ha több energiát veszünk fel, mint amennyit valóban felhasználunk, ennek hosszú távon gyakran negatív egészségügyi következményei vannak" - magyarázza Maria Schumann, táplálkozási szakértő, a Nood - Natural Food alapítója.