Egészséges táplálkozás forró napokon Így marad ropogós a jégsaláta - FOCUS Online

+++ Az egészséges táplálkozás +++

táplálkozás

  • Grillezés: a legjobb receptek
  • Főzés gyerekeknek: a legjobb receptek
  • Táplálkozási terv: gyermeke így étkezhet egészségesen
  • Főzés záporokhoz - Minden videó

Meleg nyári napokon a könnyű étel a napi rend - még ebédszünetekben is. A klasszikus melegben egy friss saláta. Ha már otthon készítik, akkor a legjobb egy jégsalátát választani. Ha salátát szeretne magával vinni ebédszünetére, akkor a legjobb, ha jéghegy- vagy zöldségsalátát használ. A leveles saláta gyorsan beszippant, magyarázza a Szövetségi Mezőgazdasági és Élelmezési Hivatal "Túl jó a kukába" kezdeményezését.

A szendvicsek jó alternatíva

A vacsora maradéka salátakomponensként is jó, például spagetti, szelet vagy sült padlizsán. Az öntetet mindenesetre csak röviddel evés előtt szabad a salátára önteni, hogy a saláta levelei ne legyenek elázva.

A szendvicsek a legjobb alternatíva, ha nincs hűtőszekrény a munkahelyen. A nyers tojást, nyers darált húst vagy halat tartalmazó ételekkel szemben ők is túlélik a meleg irodai reggelet.