Egészséges táplálkozás - Kiegyensúlyozott élet - Theta gyógyítás

"Az egészség olyan kincs, amelyet kevesen ismernek
dédelgetni, annak ellenére, hogy szinte mindenki ezzel született. ”

Az emberi táplálkozás felépítésének egyik alappillére. Mindenki egészsége és egyensúlya közvetlenül összefügg az étellel. A helyes étrend megtanulása a viselkedés más helyes elemeivel együtt egészséges élethez vezet. Az etetés kapcsán nemcsak az a fontos, hogy mit eszünk, hanem az is, hogyan eszünk.

kiegyensúlyozott
Mint ismert, nemcsak az egészségtelen étel károsítja az emberi testet, hanem a helytelen étkezési mód is, amely a helytelen étkezési szokásokból származik.
Az emberi test egészségesebb, annál kiegyensúlyozottabb étrend.

A változatos, egyénre szabott étrend (életmód, nem, erőfeszítés, egészség szerint) kalória szempontból helyesen összeállítva tekinthető a fő anyagok (szénhidrátok, fehérjék, lipidek, növényi rostok) közötti optimális aránynak. legyen kiegyensúlyozott étrend. Ez az egészséges táplálkozás minden tekintetben mértékletességet igényel.

élet
A kiegyensúlyozott étrendnek megfelelő választ kell adnia az étkezés három alapvető kérdésére, nevezetesen: mit, hogyan és hogyan eszünk?
Megfelelő táplálkozással a szervezetnek sikerül mindent megszereznie, amire szüksége van, elegendő mennyiségben. Ezért fontos a változatos étrend, amely a lehető legtöbb természetes termékből áll, ezért soha nem fogunk túlzásba vinni, kiegyensúlyozottan biztosítva az összes szükséges elemet. Így elkerüljük minden olyan felesleget, amely a szövetek szklerózisához, a csontok megváltozásához vezethet, sőt szívritmuszavarokhoz és csökkent májműködéshez vezethet.

Ezért az úgynevezett "biológiai óra" lelassításához szükséges:

      • harcolni a túlsúly ellen;
      • csökkentse a só- és cukorfogyasztást;
      • kerülje az alkoholt, a kávét és a dohányt;
      • megfelelő hidratáláshoz;
      • elegendő alváshoz, mert alvás közben az agyalapi mirigy kiválasztja a szomato-trop hormont, amely biztosítja a szövetek regenerálódását;
      • napi edzéshez, járáshoz vagy az életkorának megfelelő gyakorlatok elvégzéséhez.

Csak az érti az egészséges életet, aki megérti, hogy az egészség megszerzett, nem vásárolt. Az egészséges életmód a tudatos és egyénileg való életmód, összhangban a belső és külső természettel.
Csak akkor egészséges, ha az ember minden funkciója és szerve összhangban működik. Az egészségi állapot mind az emberi testalkatra (minden szempontból), mind pszichéjére, és különösen a két komponens kombinációjára vonatkozik.
Egészségünk megőrzése, megerősítése vagy visszanyerése érdekében mindannyiunknak folyamatosan dolgoznia kell annak erősítésén.

Az optimális egészség elérése érdekében kattintson ide