Egészséges táplálkozás Ophea oktatóeszközök
A diákok megvizsgálják étkezési szokásaikat, miközben gyakorolják a személyes figyelés képességét.
A tanár figyelemmel kíséri a hallgatók ismereteit és megértését az egészséges ételek választásával kapcsolatos fogalmakról
4–6 alacsony ütésű golyó (pl. Strandlabda), poszterpapír, fotó a hallgatói étkezésekről (ha lehetséges, csoportonként egy fotó), filctoll
A tanár a táblára rajzol egy gyermek általános vázlatát (pl. Gyömbéres süti formájú), és elmagyarázza a diákoknak, hogy mennyire fontos tudatában lenni étkezési szokásaiknak, hogy:
- legyen pozitív hangulat (rajzoljon agyat);
- stabil és megfelelő szintű energia fenntartása (szív húzása); és
- jól érzi magát (mosolyogjon).
Kérd meg a tanulókat, hogy végezzenek egy "gondolj kettőre jobb" foglalkozást, hogy kiderítsék, miért fontos nyomon követni az ételválasztást. Példák:
- gondoskodjon a megfelelő adagméretről
- különféle élelmiszercsoportok biztosítása
- biztosítja a referencia részt
- az aktivitás szintje
- koncentráció
- az érzelmek
- családi értékek
- egyéni preferenciák
- egészséges növekedés és egészséges fejlődés.
Írja le a tanulók válaszait referenciaként az egész tevékenység során.
Magyarázza el a hallgatóknak, hogy az aktívabb embereknek több adagra lehet szükségük a kanadai Food Guide egyik vagy több élelmiszercsoportjában, mint azok, akik nem aktívak. Például tavasszal vagy nyáron a gyerekek gyakrabban vagy hosszabb ideig játszhatnak a szabadban, és szükségük lehet arra, hogy többet kell enni és több vizet kell inni ahhoz, hogy aktívak és egészségesek maradjanak.