Egészséges testsúly, BMI és táplálkozás gyermekek számára confidimus
A társadalmi kihívás
Minden eddiginél jobban foglalkozunk a táplálkozással, a testtömeggel és a szépséggel. A klasszikus és a közösségi médiát olyan irreális szépségideálok példájára használják, amelyek nyomást gyakorolnak, és sok felnőttet és gyermeket arra késztetnek, hogy megkérdőjelezzék súlyukat, BMI-jüket és megjelenésüket, alacsonyabbrendűbbnek érezzék magukat és fogyni akarjanak. A Deutsche Ärztezeitung szerint a német nők 92 százaléka elégedetlen testével és súlyával. Az új étrendek és diétás termékek ígéretes megoldásokat jelentenek, és játszanak az emberek helyzetével, bár bebizonyosodott, hogy a legtöbb diéta kudarcot vall. Az eredmény általában a jo-jo hatás végtelen ciklusa és a megújult fogyókúrák. Ugyanakkor bebizonyosodott, hogy a diéták gyakran felnőttek, valamint gyermekek és serdülők étkezési rendellenességeihez vezetnek.
Gyermekek és serdülők is érintettek: Az Egészségügyi Világszervezet szerint a tizenéves lányok 50 százaléka túl kövérnek tartja magát, bár valójában csak minden tizedik túl nehéz és ezért túlsúlyos. A Szövetségi Egészségügyi Oktatási Központ szerint a 14 és 17 év közötti lányok egyharmadánál evészavar van. Különösen aggasztó, hogy az étkezési rendellenességek már általános iskolás korú gyermekeknél jelentkeznek - és ezek már nem elszigetelt esetek.
A táplálkozással kapcsolatos nyomás a szülőket is súlyosan terheli. Újra és újra új, gyakran ellentmondó ajánlások hangzanak el, amelyek bizonytalansághoz, néha merev táplálkozási koncepciókhoz és étrendhez vezetnek. A táplálkozás kérdése sok családban problémás.
Anyaként azt kérdeztük magunktól:
Hogyan tehetjük erőssé gyermekeinket ebben a bonyolult világban?
Hogyan támogathatjuk gyermekeinket a nyugodt étkezési szokások és a pozitív testkép kialakításában?
Vágyakozás és aggodalmak a testsúly, a BMI és az étrend miatt
Anyaként minden nap érezzük, hogy a szülők mennyire szoronganak a táplálkozásról. Egészségesen étkezik a gyermekem? Eleget eszik Vagy túl sok? A gyermekem BMI-je normális, vagy a gyermekem túlsúlyos vagy akár túlsúlyos? Hosszú ideig minket is foglalkoztattak ezek a gondolatok és aggodalmak gyermekeink étrendjével és súlyával kapcsolatban - ugyanakkor a környezetünkben éreztük az étkezéssel kapcsolatos nagy kikapcsolódási vágyat. És mégis: Sok szülőben van félelem és aggódás, hogy saját gyermekük nem étkezik elég egészségesen, problémás étkezési magatartás alakulhat ki vagy túlsúlyossá válhat.
Szeretnénk teljes szívünkkel támogatni az itt élő családokat. El akarjuk venni a szülők bizonytalanságát, és fel akarjuk hatalmazni a gyermekeket, hogy azok magabiztosan járhassák át összetett világunkat. Ez megalapozta a konfidimuszt.
A confidimus elvünk három oszlopon alapszik
1. Emlékezés
a test intelligenciájáról
2. Bizalom
3. Mindfulness és
Élő empátia
Mindenki intuitívan érzi, hogy milyen étel nekik jó és jó. Világunkban azonban számos oka van annak, hogy a gyermekek étkezés közben már nem tudják követni a természetes testintelligenciájukat, és esetleg túlsúly alakul ki. Együtt elemezzük, hogy mely okok alkalmazhatók a családjában - és célzott képzési és edzési módszerekkel segítünk megtalálni az utat az intuitív étkezési szokásokhoz. Vagy már korai stádiumban támogatjuk Önt, hogy gyermeke eleve ne veszítse el természetes megérzéseit és egészséges BMI-t tartson fenn.
Tudományosan bebizonyosodott, hogy ez ellenállóvá teszi a gyermekeket - vagyis belsőleg erősíti őket -, amikor a szülők bíznak bennük. Az önbizalom a gyermekeinkbe vetett bizalomból fakad. Az erős önbizalom pedig megvédi az étkezési rendellenességeket, az érzelmi étkezést és az elhízást. De éppen ez az elengedés, ami egy kis irányítás, gyakran nem könnyű a teljesítménytársadalmunkban. Itt hasznos megkérdőjelezni saját hiedelmeit, és azokat lépésről lépésre átalakítani. Támogatjuk Önt ebben a folyamatban, amely messze túlmutat a gyermekek túlsúlyos és túlsúlyos megelőzésén.
Most arra lehet kíváncsi: Nem túl laissez-faire ez a megközelítés?
Ennek az ellenkezője van: a táplálkozás szigorú megközelítése és a laissez-faire megközelítés sem szükségletalapú. Ha sok mindent megtilt a gyermekének, elősegíti az úgynevezett ételéhséget, hogy gyermeke nagyobb vágyat ébresszen a tiltott ételek iránt. Ez növeli a gyermekek elhízásának kockázatát is. Ha megengedi gyermekének, hogy mindent megtegyen anélkül, hogy reflektálna rájuk, akkor lehetséges, hogy gyermeke szomorúságból, unalomból vagy fáradtságból fog ételt, és észre sem veszi. Ezért a konfidimusz elv harmadik pillére elengedhetetlen számunkra:
Segítünk felismerni, amikor gyermeke nem azért eszik, mert éhes, hanem azért, mert más igényeket nem elégítenek ki. Segítünk abban, hogy ilyen helyzetekben kapcsolatba lépjen gyermekével. Gyermeke megtanulja pontosan megérteni, mire van valójában szüksége annak kielégítéséhez. Az ételt ezután már nem használják szelepként, ami elősegíti az elhízást és a túl magas BMI-t. Ez segíthet megelőzni az étkezési rendellenességeket és az érzelmi alapú elhízást.
Kiállunk az erős gyerekek mellett, akik önbizalommal és egészséges testérzéssel élik át összetett világunkat.